Макро разпределение
Колко калории има в Проя?
Проя съдържа 245 калории на 100g с 6g протеин, 42g въглехидрати и 6g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 245 калории. Този продукт от категория Хлебни изделия е добър източник на Желязо.
За тази храна
Хлябът има дълбоко културно значение в българската традиция, символизирайки просперитет и гостоприемство. От ритуалната питка, печена за празници, до ежедневния селски хляб, българските хлебни изделия отразяват хилядолетно наследство на отглеждане на пшеница.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 245kcal | 245kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 6.0g | 6.0g | 12% |
| Въглехидрати | 42.0g | 42.0g | — |
| Мазнини | 6.0g | 6.0g | — |
| Фибриатлет | 2.0g | 2.0g | 7% |
| Захар | 4.0g | 4.0g | — |
| Наситени мазнини | 2.5g | 2.5g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 380mg | 380mg | — |
| Калцийатлет | 80mg | 80mg | 6% |
| Желязоатлет | 2mg | 2mg | 10% |
| Калий | 100mg | 100mg | 2% |
| Магнезийатлет | 22mg | 22mg | 5% |
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 5% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.2mcg | 0.2mcg | 1% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Проя — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Мекица
Принцеса
Тортила, царевична (печена)
Бурито, замразено, боб и сирене
Макарони и сирене, замразено ястие
Поръска от пармезан, без мазнини
Често задавани въпроси
Проя съдържа 245 калории на 100g с 6g протеин, 42g въглехидрати и 6g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 245 калории. Този продукт от категория Хлебни изделия е добър източник на Желязо.
Проя съдържа 6г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 6.0г протеин.
В Проя се открояват Желязо. На 100г: 6г протеин, 42г въглехидрати и 6г мазнини.
Проя съдържа 245 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Проя не е идеален за кето диета. С 40.0г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Проя съдържа 245 kcal, 6г протеин, 42г въглехидрати и 6г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Хлебни изделия в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Проя в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.