Макро разпределение
Колко калории има в Свински котлет с кост, суров?
Свински котлет с кост, суров съдържа 162 калории на 100g с 20.4g протеин, 0g въглехидрати и 8.4g мазнини. Типична порция от 150g осигурява 243 калории. Този продукт от категория Месо и птици е богат на Протеин.
За тази храна
Скарата е в центъра на българската хранителна култура. Барбекюто на открито е социална традиция. Мешаната скара с кебапчета, кюфтета и печено месо е крайъгълен камък на семейните събирания и ресторантьорството в цялата страна.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (150 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 162kcal | 243kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 20.4g | 30.6g | 41% |
| Въглехидрати | 0.0g | 0.0g | — |
| Мазнини | 8.4g | 12.6g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 2.9g | 4.3g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 55mg | 83mg | — |
| Калцийатлет | 19mg | 29mg | 1% |
| Желязоатлет | 1mg | 1mg | 4% |
| Калий | 340mg | 510mg | 7% |
| Магнезийатлет | 22mg | 33mg | 5% |
| Цинкатлет | 2mg | 3mg | 17% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.6mcg | 0.9mcg | 3% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Свински котлет с кост, суров — стойности за 150 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Пилешки гърди (сурови)
Пилешки бутчета (сурови)
Свинско филе (сурово)
Свинска плешка (сурова)
Телешко месо (сурово)
Агнешко месо (сурово)
Открий още храни
Овесени ядки (сухи)
Пилешки дроб с лук
Тофу
Сьомга, сокай, сурова
Сувлаки (свинско)
Сирене (краве)
Често задавани въпроси
Свински котлет с кост, суров съдържа 162 калории на 100g с 20.4g протеин, 0g въглехидрати и 8.4g мазнини. Типична порция от 150g осигурява 243 калории. Този продукт от категория Месо и птици е богат на Протеин.
Свински котлет с кост, суров съдържа 20.4г протеин на 100г, което е с високо съдържание на протеин. На порция от 150г получаваш 30.6г протеин.
В Свински котлет с кост, суров се открояват Протеин и Цинк. На 100г: 20.4г протеин, 0г въглехидрати и 8.4г мазнини.
Свински котлет с кост, суров може да се впише при отслабване. С 162 kcal на 100г е умерено калоричен и е с високо съдържание на протеин, така че порцията е ключова.
Да, Свински котлет с кост, суров е подходящ за кето диета. С 0г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (0.0г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Свински котлет с кост, суров съдържа 162 kcal, 20.4г протеин, 0г въглехидрати и 8.4г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Месо и птици в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Свински котлет с кост, суров в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.