Макро разпределение
Колко калории има в Свинска кайма, сурова?
Свинска кайма, сурова съдържа 263 калории на 100g с 16.9g протеин, 0g въглехидрати и 21.2g мазнини. Типична порция от 113g осигурява 297 калории. Този продукт от категория Месо и птици е богат на Цинк.
За тази храна
Скарата е в центъра на българската хранителна култура. Барбекюто на открито е социална традиция. Мешаната скара с кебапчета, кюфтета и печено месо е крайъгълен камък на семейните събирания и ресторантьорството в цялата страна.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (113 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 263kcal | 297kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 16.9g | 19.1g | 34% |
| Въглехидрати | 0.0g | 0.0g | — |
| Мазнини | 21.2g | 24.0g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 7.7g | 8.7g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 62mg | 70mg | — |
| Калцийатлет | 14mg | 16mg | 1% |
| Желязоатлет | 1mg | 1mg | 5% |
| Калий | 289mg | 327mg | 6% |
| Магнезийатлет | 17mg | 19mg | 4% |
| Цинкатлет | 2mg | 3mg | 22% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.5mcg | 0.6mcg | 3% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Свинска кайма, сурова — стойности за 113 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Пилешки гърди (сурови)
Пилешки бутчета (сурови)
Свинско филе (сурово)
Свинска плешка (сурова)
Телешко месо (сурово)
Агнешко месо (сурово)
Открий още храни
Често задавани въпроси
Свинска кайма, сурова съдържа 263 калории на 100g с 16.9g протеин, 0g въглехидрати и 21.2g мазнини. Типична порция от 113g осигурява 297 калории. Този продукт от категория Месо и птици е богат на Цинк.
Свинска кайма, сурова съдържа 16.9г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 113г получаваш 19.1г протеин.
В Свинска кайма, сурова се открояват Цинк и Протеин. На 100г: 16.9г протеин, 0г въглехидрати и 21.2г мазнини.
Свинска кайма, сурова съдържа 263 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Да, Свинска кайма, сурова е подходящ за кето диета. С 0г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (0.0г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Свинска кайма, сурова съдържа 263 kcal, 16.9г протеин, 0г въглехидрати и 21.2г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Месо и птици в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Свинска кайма, сурова в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.