155 калории, 11г протеин, 2г въглехидрати, 11г мазнини на 100г
Яйца · На порция (50г)
Кокошките в двора са обичайна традиция в българските села, осигурявайки пресни яйца за ежедневно готвене. Яйцата имат и културно значение по Великден, когато традицията за боядисване и чукане на великденски яйца събира семействата.
Calibr8 изчислява идеалните ти макроси и ги адаптира всяка седмица на база реалния ти напредък.
Яйце мариновано съдържа 155 калории на 100г с 11г протеин, 1,5г въглехидрати и 11г мазнини. Типична порция от 50г осигурява 78 калории. Този продукт от категория Яйца е добър източник на Протеин.
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (50 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 155kcal | 78kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 11.0g | 5.5g | 22% |
| Въглехидрати | 1.5g | 0.8g | — |
| Мазнини | 11.0g | 5.5g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 1.0g | 0.5g | — |
| Наситени мазнини | 3.5g | 1.8g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 890mg | 445mg | — |
| Калцийатлет | 45mg | 23mg | 3% |
| Желязоатлет | |||
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 2.0mcg | 1.0mcg | 10% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Яйце мариновано — стойности за 50 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Яйце мариновано съдържа 155 калории на 100г с 11г протеин, 1,5г въглехидрати и 11г мазнини. Типична порция от 50г осигурява 78 калории. Този продукт от категория Яйца е добър източник на Протеин.
Яйце мариновано съдържа 11г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 50г получаваш 5,5г протеин.
В Яйце мариновано се открояват Протеин и Витамин D. На 100г: 11г протеин, 1,5г въглехидрати и 11г мазнини.
Яйце мариновано може да се впише при отслабване. С 155 ккал на 100г е с умерена калоричност и добър източник на протеин, така че порцията е ключова.
Да, Яйце мариновано е отличен избор за кето диета. С 1,5г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (1,5г нето въглехидрати), лесно се вписва в дневния лимит от 20–50г нето въглехидрати.
Яйце мариновано съдържа 155 ккал, 11г протеин, 1,5г въглехидрати и 11г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Яйца в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоя хранителен план.
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен пробен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.
| 1mg |
| 1mg |
7% |
| Калий | 110mg | 55mg | 2% |
|---|
| Магнезийатлет | 9mg | 5mg | 2% |
|---|
| Цинкатлет | 1mg | 0mg | 8% |
|---|