Макро разпределение
Колко калории има в Кори за баница?
Кори за баница съдържа 300 калории на 100g с 7g протеин, 42g въглехидрати и 12g мазнини. Типична порция от 50g осигурява 150 калории. Този продукт от категория Зърнени храни е добър източник на Желязо.
За тази храна
Пшеницата се отглежда по българските земи от хилядолетия, което прави зърнените храни основа на националната диета. От обредните хлябове до ежедневните каши и пилафи, зърнените храни носят дълбоко културно значение в българската традиция.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (50 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 300kcal | 150kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 7.0g | 3.5g | 14% |
| Въглехидрати | 42.0g | 21.0g | — |
| Мазнини | 12.0g | 6.0g | — |
| Фибриатлет | 1.5g | 0.8g | 5% |
| Захар | 1.5g | 0.8g | — |
| Наситени мазнини | 3.0g | 1.5g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 430mg | 215mg | — |
| Калцийатлет | 10mg | 5mg | 1% |
| Желязоатлет | 3mg | 1mg | 14% |
| Калий | 80mg | 40mg | 2% |
| Магнезийатлет | 15mg | 8mg | 4% |
| Цинкатлет | 1mg | 0mg | 5% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Кори за баница — стойности за 50 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Кори за баница съдържа 300 калории на 100g с 7g протеин, 42g въглехидрати и 12g мазнини. Типична порция от 50g осигурява 150 калории. Този продукт от категория Зърнени храни е добър източник на Желязо.
Кори за баница съдържа 7г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 50г получаваш 3.5г протеин.
В Кори за баница се открояват Желязо. На 100г: 7г протеин, 42г въглехидрати и 12г мазнини.
Кори за баница съдържа 300 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Кори за баница не е идеален за кето диета. С 40.5г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Кори за баница съдържа 300 kcal, 7г протеин, 42г въглехидрати и 12г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зърнени храни в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Кори за баница в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.