Макро разпределение
Колко калории има в Боб чорба?
Боб чорба съдържа 68 калории на 100g с 4g протеин, 10g въглехидрати и 1.5g мазнини. Типична порция от 400g осигурява 272 калории. Този продукт от категория Традиционни български е добър източник на Желязо.
За тази храна
Боб чорбата е една от най-традиционните и разпространени супи в България, приготвена с бял боб, лук, домати и червен пипер. Тя е в центъра на постната българска кухня и традиционно се сервира на Бъдни вечер като част от безмесната празнична трапеза.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (400 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 68kcal | 272kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 4.0g | 16.0g | 8% |
| Въглехидрати | 10.0g | 40.0g | — |
| Мазнини | 1.5g | 6.0g | — |
| Фибриатлет | 3.0g | 12.0g | 11% |
| Захар | 2.0g | 8.0g | — |
| Наситени мазнини | 1.5g | 6.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 480mg | 1920mg | — |
| Калцийатлет | 65mg | 260mg | 5% |
| Желязоатлет | 3mg | 11mg | 16% |
| Калий | 420mg | 1680mg | 9% |
| Магнезийатлет | 45mg | 180mg | 11% |
| Цинкатлет | 1mg | 5mg | 11% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Боб чорба — стойности за 400 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Джоджен (пресен)
Овесена каша (сготвена)
Горещ шоколад, с мляко
Консервирана супа, леща
Макарони и сирене, консервирано ястие
Kraft Breakstone's обезмаслена заквасена сметана
Често задавани въпроси
Боб чорба съдържа 68 калории на 100g с 4g протеин, 10g въглехидрати и 1.5g мазнини. Типична порция от 400g осигурява 272 калории. Този продукт от категория Традиционни български е добър източник на Желязо.
Боб чорба съдържа 4г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 400г получаваш 16.0г протеин.
В Боб чорба се открояват Желязо, Цинк и Фибри. На 100г: 4г протеин, 10г въглехидрати и 1.5г мазнини.
Да, Боб чорба може да е полезен при отслабване. С 68 kcal на 100г е с ниска калорийна плътност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Боб чорба може да се включи в кето диета в умерени количества. С 7.0г нето въглехидрати на 100г, по-малките порции могат да се вместят в дневния лимит.
Боб чорба съдържа 68 kcal, 4г протеин, 10г въглехидрати и 1.5г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Традиционни български в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Боб чорба в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.