352 калории, 14г протеин, 73г въглехидрати, 3г мазнини на 100г
USDA верифицираноЗърнени храни · На порция (100г)
Пшеницата се отглежда по българските земи от хилядолетия, което прави зърнените храни основа на националната диета. От обредните хлябове до ежедневните каши и пилафи, зърнените храни носят дълбоко културно значение в българската традиция.
Calibr8 изчислява идеалните ти макроси и ги адаптира всяка седмица на база реалния ти напредък.
Паста, цял-пшеница, сух (включва храни от програмата за дистрибуция на храни на USDA) съдържа 352 калории на 100г с 13,9г протеин, 73,4г въглехидрати и 2,9г мазнини. Типична порция от 100г осигурява 352 калории. Този продукт от категория Зърнени храни е богат на Фибри.
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 352kcal | 352kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 13.9g | 13.9g | 28% |
| Въглехидрати | 73.4g | 73.4g | — |
| Мазнини | 2.9g | 2.9g | — |
| Фибриатлет | 9.2g | 9.2g | 33% |
| Захар | 2.7g | 2.7g | — |
| Наситени мазнини | 0.4g | 0.4g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 6mg | 6mg | — |
| Калцийатлет | 29mg | 29mg | 2% |
| Желязоатлет | |||
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Паста, цял-пшеница, сух (включва храни от програмата за дистрибуция на храни на USDA) — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Паста, цял-пшеница, сух (включва храни от програмата за дистрибуция на храни на USDA) съдържа 352 калории на 100г с 13,9г протеин, 73,4г въглехидрати и 2,9г мазнини. Типична порция от 100г осигурява 352 калории. Този продукт от категория Зърнени храни е богат на Фибри.
Паста, цял-пшеница, сух (включва храни от програмата за дистрибуция на храни на USDA) съдържа 13,9г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 100г получаваш 13,9г протеин.
В Паста, цял-пшеница, сух (включва храни от програмата за дистрибуция на храни на USDA) се открояват Фибри, Магнезий и Цинк. На 100г: 13,9г протеин, 73,4г въглехидрати и 2,9г мазнини.
Паста, цял-пшеница, сух (включва храни от програмата за дистрибуция на храни на USDA) съдържа 352 ккал на 100г, което е доста калорично. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Паста, цял-пшеница, сух (включва храни от програмата за дистрибуция на храни на USDA) не е идеален избор за кето диета. С 64,2г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20–50г нето въглехидрати.
Паста, цял-пшеница, сух (включва храни от програмата за дистрибуция на храни на USDA) съдържа 352 ккал, 13,9г протеин, 73,4г въглехидрати и 2,9г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зърнени храни в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоя хранителен план.
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен пробен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.
| 4mg |
| 4mg |
20% |
| Калий | 434mg | 434mg | 9% |
|---|
| Магнезийатлет | 128mg | 128mg | 30% |
|---|
| Цинкатлет | 3mg | 3mg | 27% |
|---|