Макро разпределение
Колко калории има в Паста, суха, бяла?
Паста, суха, бяла съдържа 371 калории на 100g с 13g протеин, 74.7g въглехидрати и 1.5g мазнини. Типична порция от 85g осигурява 315 калории. Този продукт от категория Зърнени храни е добър източник на Протеин.
За тази храна
Пшеницата се отглежда по българските земи от хилядолетия, което прави зърнените храни основа на националната диета. От обредните хлябове до ежедневните каши и пилафи, зърнените храни носят дълбоко културно значение в българската традиция.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (85 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 371kcal | 315kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 13.0g | 11.0g | 26% |
| Въглехидрати | 74.7g | 63.5g | — |
| Мазнини | 1.5g | 1.3g | — |
| Фибриатлет | 3.2g | 2.7g | 11% |
| Захар | 2.7g | 2.3g | — |
| Наситени мазнини | 0.3g | 0.3g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 6mg | 5mg | — |
| Калцийатлет | 21mg | 18mg | 2% |
| Желязоатлет | 1mg | 1mg | 7% |
| Калий | 223mg | 190mg | 5% |
| Магнезийатлет | 53mg | 45mg | 13% |
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 13% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Паста, суха, бяла — стойности за 85 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Паста, суха, бяла съдържа 371 калории на 100g с 13g протеин, 74.7g въглехидрати и 1.5g мазнини. Типична порция от 85g осигурява 315 калории. Този продукт от категория Зърнени храни е добър източник на Протеин.
Паста, суха, бяла съдържа 13г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 85г получаваш 11.1г протеин.
В Паста, суха, бяла се открояват Протеин, Цинк и Магнезий. На 100г: 13г протеин, 74.7г въглехидрати и 1.5г мазнини.
Паста, суха, бяла съдържа 371 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Паста, суха, бяла не е идеален за кето диета. С 71.5г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Паста, суха, бяла съдържа 371 kcal, 13г протеин, 74.7г въглехидрати и 1.5г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зърнени храни в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Паста, суха, бяла в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.