Агнешкият дроб на тиган е традиционно българско мезе. Нарязан на хапки, запържен в масло със зелен лук и пипер. Популярен е по Великден.
Как да проследявам Агнешки дроб на тиган?
Агнешки дроб на тиган е богат на цинк. Традиционни ястия като агнешки дроб на тиган се проследяват най-добре чрез претегляне на реалната порция, защото всяко домакинство приготвя по свой начин. Две версии на едно и също ястие могат да се различават с 30–50% по калории в зависимост от количеството олио, масло или сирене. Мета-анализ (Wehling & Lusher, Am J Clin Nutr 2021) показа, че хората подценяват калорийния прием средно с 25–30%, а сложните ястия с много съставки са най-трудни за преценка. Когато ядеш навън, попитай за начина на приготвяне. Помага за по-точно записване.