Макро разпределение
Колко калории има в нудли, японски, сомен, сух?
нудли, японски, сомен, сух съдържа 356 калории на 100g с 11.4g протеин, 74.1g въглехидрати и 0.8g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 356 калории. Този продукт от категория Зърнени храни е добър източник на Фибри.
За тази храна
Пшеницата се отглежда по българските земи от хилядолетия, което прави зърнените храни основа на националната диета. От обредните хлябове до ежедневните каши и пилафи, зърнените храни носят дълбоко културно значение в българската традиция.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 356kcal | 356kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 11.4g | 11.4g | 23% |
| Въглехидрати | 74.1g | 74.1g | — |
| Мазнини | 0.8g | 0.8g | — |
| Фибриатлет | 4.3g | 4.3g | 15% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 0.1g | 0.1g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 1840mg | 1840mg | — |
| Калцийатлет | 23mg | 23mg | 2% |
| Желязоатлет | 1mg | 1mg | 7% |
| Калий | 164mg | 164mg | 3% |
| Магнезийатлет | 28mg | 28mg | 7% |
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 5% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
нудли, японски, сомен, сух — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
нудли, японски, сомен, сух съдържа 356 калории на 100g с 11.4g протеин, 74.1g въглехидрати и 0.8g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 356 калории. Този продукт от категория Зърнени храни е добър източник на Фибри.
нудли, японски, сомен, сух съдържа 11.4г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 100г получаваш 11.4г протеин.
В нудли, японски, сомен, сух се открояват Фибри и Протеин. На 100г: 11.4г протеин, 74.1г въглехидрати и 0.8г мазнини.
нудли, японски, сомен, сух съдържа 356 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
нудли, японски, сомен, сух не е идеален за кето диета. С 69.8г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
нудли, японски, сомен, сух съдържа 356 kcal, 11.4г протеин, 74.1г въглехидрати и 0.8г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зърнени храни в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи нудли, японски, сомен, сух в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.