Макро разпределение
Колко калории има в нудли, яйчени, спанак, обогатен, сух?
нудли, яйчени, спанак, обогатен, сух съдържа 382 калории на 100g с 14.6g протеин, 70.3g въглехидрати и 4.6g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 382 калории. Този продукт от категория Яйца е богат на Фибри.
За тази храна
Кокошките в двора са обичайна традиция в българските села, осигурявайки пресни яйца за ежедневно готвене. Яйцата имат и културно значение по Великден, когато традицията за боядисване и чукане на великденски яйца събира семействата.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 382kcal | 382kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 14.6g | 14.6g | 29% |
| Въглехидрати | 70.3g | 70.3g | — |
| Мазнини | 4.6g | 4.6g | — |
| Фибриатлет | 6.8g | 6.8g | 24% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 1.1g | 1.1g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 72mg | 72mg | — |
| Калцийатлет | 56mg | 56mg | 4% |
| Желязоатлет | 4mg | 4mg | 23% |
| Калий | 355mg | 355mg | 8% |
| Магнезийатлет | 82mg | 82mg | 20% |
| Цинкатлет | 2mg | 2mg | 16% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
нудли, яйчени, спанак, обогатен, сух — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Пуканки, без мазнина (сухи)
Галета, обикновена
Едамаме, сурово
Гризини, обикновени
Сушени годжи бери
Оризова торта, крекер (включително мини оризови торти Hain)
Често задавани въпроси
нудли, яйчени, спанак, обогатен, сух съдържа 382 калории на 100g с 14.6g протеин, 70.3g въглехидрати и 4.6g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 382 калории. Този продукт от категория Яйца е богат на Фибри.
нудли, яйчени, спанак, обогатен, сух съдържа 14.6г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 100г получаваш 14.6г протеин.
В нудли, яйчени, спанак, обогатен, сух се открояват Фибри, Желязо и Магнезий. На 100г: 14.6г протеин, 70.3г въглехидрати и 4.6г мазнини.
нудли, яйчени, спанак, обогатен, сух съдържа 382 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
нудли, яйчени, спанак, обогатен, сух не е идеален за кето диета. С 63.5г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
нудли, яйчени, спанак, обогатен, сух съдържа 382 kcal, 14.6г протеин, 70.3г въглехидрати и 4.6г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Яйца в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи нудли, яйчени, спанак, обогатен, сух в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.