Макро разпределение
Колко калории има в Мекотели, whelk, unspecified, сурово?
Мекотели, whelk, unspecified, сурово съдържа 137 калории на 100g с 23.8g протеин, 7.8g въглехидрати и 0.4g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 137 калории. Този продукт от категория Риба и морски дарове е богат на Желязо.
За тази храна
Черноморското крайбрежие и планинските реки на България осигуряват традиция за свежа рибна кухня. Рибният ден остава обичай в много домакинства, а черноморската цаца и планинската пъстърва са обичани регионални специалитети.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 137kcal | 137kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 23.8g | 23.8g | 48% |
| Въглехидрати | 7.8g | 7.8g | — |
| Мазнини | 0.4g | 0.4g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 0.0g | 0.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 206mg | 206mg | — |
| Калцийатлет | 57mg | 57mg | 4% |
| Желязоатлет | 5mg | 5mg | 28% |
| Калий | 347mg | 347mg | 7% |
| Магнезийатлет | 86mg | 86mg | 20% |
| Цинкатлет | 2mg | 2mg | 15% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Мекотели, whelk, unspecified, сурово — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Скумрия (сурова)
Пъстърва (сурова)
Шаран (суров)
Сьомга (сурова)
Риба тон (консерва във вода)
Сардини (консерва в олио)
Открий още храни
Често задавани въпроси
Мекотели, whelk, unspecified, сурово съдържа 137 калории на 100g с 23.8g протеин, 7.8g въглехидрати и 0.4g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 137 калории. Този продукт от категория Риба и морски дарове е богат на Желязо.
Мекотели, whelk, unspecified, сурово съдържа 23.8г протеин на 100г, което е с високо съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 23.8г протеин.
В Мекотели, whelk, unspecified, сурово се открояват Желязо, Протеин и Магнезий. На 100г: 23.8г протеин, 7.8г въглехидрати и 0.4г мазнини.
Мекотели, whelk, unspecified, сурово може да се впише при отслабване. С 137 kcal на 100г е умерено калоричен и е с високо съдържание на протеин, така че порцията е ключова.
Мекотели, whelk, unspecified, сурово може да се включи в кето диета в умерени количества. С 7.8г нето въглехидрати на 100г, по-малките порции могат да се вместят в дневния лимит.
Мекотели, whelk, unspecified, сурово съдържа 137 kcal, 23.8г протеин, 7.8г въглехидрати и 0.4г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Риба и морски дарове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Мекотели, whelk, unspecified, сурово в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.