Макро разпределение
Колко калории има в Гювече?
Гювече съдържа 110 калории на 100g с 8g протеин, 10g въглехидрати и 4g мазнини. Типична порция от 350g осигурява 385 калории. Този продукт от категория Традиционни български е добър източник на Цинк.
За тази храна
Това е традиционна българска храна, част от богато кулинарно наследство, съчетаващо средиземноморски, славянски и османски влияния. Българската кухня е известна с използването на пресни, местни съставки и утвърдени методи на приготвяне, предавани от поколение на поколение.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (350 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 110kcal | 385kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 8.0g | 28.0g | 16% |
| Въглехидрати | 10.0g | 35.0g | — |
| Мазнини | 4.0g | 14.0g | — |
| Фибриатлет | 2.0g | 7.0g | 7% |
| Захар | 4.0g | 14.0g | — |
| Наситени мазнини | 1.5g | 5.3g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 350mg | 1225mg | — |
| Калцийатлет | 35mg | 123mg | 3% |
| Желязоатлет | 1mg | 5mg | 7% |
| Калий | 380mg | 1330mg | 8% |
| Магнезийатлет | 28mg | 98mg | 7% |
| Цинкатлет | 2mg | 6mg | 16% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.2mcg | 0.7mcg | 1% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Гювече — стойности за 350 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Хляб бял (печен)
Геврек
Протеин на прах (суроватка)
Кондензирано мляко, несладко
Протеинов шейк, суроватъчен, ванилия
Консервирано чили, с боб
Често задавани въпроси
Гювече съдържа 110 калории на 100g с 8g протеин, 10g въглехидрати и 4g мазнини. Типична порция от 350g осигурява 385 калории. Този продукт от категория Традиционни български е добър източник на Цинк.
Гювече съдържа 8г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 350г получаваш 28.0г протеин.
В Гювече се открояват Цинк. На 100г: 8г протеин, 10г въглехидрати и 4г мазнини.
Гювече може да се впише при отслабване, но е по-добре да следиш порцията. С 110 kcal на 100г е умерено калоричен, затова го впиши в дневните си калорийни цели.
Гювече може да се включи в кето диета в умерени количества. С 8.0г нето въглехидрати на 100г, по-малките порции могат да се вместят в дневния лимит.
Гювече съдържа 110 kcal, 8г протеин, 10г въглехидрати и 4г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Традиционни български в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Гювече в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.