Макро разпределение
Колко калории има в Гъши месо, сурово?
Гъши месо, сурово съдържа 305 калории на 100g с 16g протеин, 0g въглехидрати и 26.5g мазнини. Типична порция от 170g осигурява 519 калории. Този продукт от категория Месо и птици е добър източник на Цинк.
За тази храна
Скарата е в центъра на българската хранителна култура. Барбекюто на открито е социална традиция. Мешаната скара с кебапчета, кюфтета и печено месо е крайъгълен камък на семейните събирания и ресторантьорството в цялата страна.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (170 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 305kcal | 519kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 16.0g | 27.2g | 32% |
| Въглехидрати | 0.0g | 0.0g | — |
| Мазнини | 26.5g | 45.0g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 7.1g | 12.1g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 70mg | 119mg | — |
| Калцийатлет | 13mg | 22mg | 1% |
| Желязоатлет | 3mg | 4mg | 14% |
| Калий | 280mg | 476mg | 6% |
| Магнезийатлет | 18mg | 31mg | 4% |
| Цинкатлет | 2mg | 3mg | 16% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.5mcg | 0.8mcg | 3% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Гъши месо, сурово — стойности за 170 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Пилешки гърди (сурови)
Пилешки бутчета (сурови)
Свинско филе (сурово)
Свинска плешка (сурова)
Телешко месо (сурово)
Агнешко месо (сурово)
Открий още храни
Често задавани въпроси
Гъши месо, сурово съдържа 305 калории на 100g с 16g протеин, 0g въглехидрати и 26.5g мазнини. Типична порция от 170g осигурява 519 калории. Този продукт от категория Месо и птици е добър източник на Цинк.
Гъши месо, сурово съдържа 16г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 170г получаваш 27.2г протеин.
В Гъши месо, сурово се открояват Цинк, Протеин и Желязо. На 100г: 16г протеин, 0г въглехидрати и 26.5г мазнини.
Гъши месо, сурово съдържа 305 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Да, Гъши месо, сурово е подходящ за кето диета. С 0г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (0.0г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Гъши месо, сурово съдържа 305 kcal, 16г протеин, 0г въглехидрати и 26.5г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Месо и птици в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Гъши месо, сурово в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.