Макро разпределение
Колко калории има в Жаба бут, сурово?
Жаба бут, сурово съдържа 73 калории на 100g с 16.4g протеин, 0g въглехидрати и 0.3g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 73 калории. Този продукт от категория Риба и морски дарове е добър източник на Протеин.
За тази храна
Черноморското крайбрежие и планинските реки на България осигуряват традиция за свежа рибна кухня. Рибният ден остава обичай в много домакинства, а черноморската цаца и планинската пъстърва са обичани регионални специалитети.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 73kcal | 73kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 16.4g | 16.4g | 33% |
| Въглехидрати | 0.0g | 0.0g | — |
| Мазнини | 0.3g | 0.3g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 0.1g | 0.1g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 58mg | 58mg | — |
| Калцийатлет | 18mg | 18mg | 1% |
| Желязоатлет | 2mg | 2mg | 8% |
| Калий | 285mg | 285mg | 6% |
| Магнезийатлет | 20mg | 20mg | 5% |
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 9% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.2mcg | 0.2mcg | 1% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Жаба бут, сурово — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Скумрия (сурова)
Пъстърва (сурова)
Шаран (суров)
Сьомга (сурова)
Риба тон (консерва във вода)
Сардини (консерва в олио)
Открий още храни
Соев протеин текстуриран (TVP) хидратиран
Сирене (краве)
Свинска плешка (сурова)
Яйчен жълтък (суров)
Ориз бял (сготвен)
Тиквичка (сурова)
Често задавани въпроси
Жаба бут, сурово съдържа 73 калории на 100g с 16.4g протеин, 0g въглехидрати и 0.3g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 73 калории. Този продукт от категория Риба и морски дарове е добър източник на Протеин.
Жаба бут, сурово съдържа 16.4г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 100г получаваш 16.4г протеин.
В Жаба бут, сурово се открояват Протеин. На 100г: 16.4г протеин, 0г въглехидрати и 0.3г мазнини.
Да, Жаба бут, сурово може да е добър избор при отслабване. С 73 kcal на 100г е с ниска калорийна плътност и е добър източник на протеин, което може да помогне за ситост.
Да, Жаба бут, сурово е подходящ за кето диета. С 0г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (0.0г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Жаба бут, сурово съдържа 73 kcal, 16.4г протеин, 0г въглехидрати и 0.3г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Риба и морски дарове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Жаба бут, сурово в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.