Макро разпределение
Колко калории има в Лиофилизирани ягоди?
Лиофилизирани ягоди съдържа 375 калории на 100g с 6.3g протеин, 78.1g въглехидрати и 3.8g мазнини. Типична порция от 15g осигурява 56 калории. Този продукт от категория Сушени плодове е богат на Фибри.
За тази храна
Сушенето и консервирането на плодове за зимата е вековна българска традиция, родена от практическа необходимост. Сушените на слънце плодове се съхраняват в хладни килери за сладост и хранителни вещества през студените месеци, практика, продължаваща в много селски домакинства.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (15 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 375kcal | 56kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 6.3g | 0.9g | 13% |
| Въглехидрати | 78.1g | 11.7g | — |
| Мазнини | 3.8g | 0.6g | — |
| Фибриатлет | 12.5g | 1.9g | 45% |
| Захар | 54.0g | 8.1g | — |
| Наситени мазнини | 0.4g | 0.1g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 25mg | 4mg | — |
| Калцийатлет | 150mg | 23mg | 12% |
| Желязоатлет | 4mg | 1mg | 19% |
| Калий | 1300mg | 195mg | 28% |
| Магнезийатлет | 100mg | 15mg | 24% |
| Цинкатлет | 1mg | 0mg | 9% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Лиофилизирани ягоди — стойности за 15 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Оризова торта, крекер (включително мини оризови торти Hain)
Бисквити Закуска
Корнфлейкс (сухи)
Яйчени юфки, сухи
Горчица, Дижон
Чили с боб, консервирано
Често задавани въпроси
Лиофилизирани ягоди съдържа 375 калории на 100g с 6.3g протеин, 78.1g въглехидрати и 3.8g мазнини. Типична порция от 15g осигурява 56 калории. Този продукт от категория Сушени плодове е богат на Фибри.
Лиофилизирани ягоди съдържа 6.3г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 15г получаваш 0.9г протеин.
В Лиофилизирани ягоди се открояват Фибри, Калий и Магнезий. На 100г: 6.3г протеин, 78.1г въглехидрати и 3.8г мазнини.
Лиофилизирани ягоди съдържа 375 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Лиофилизирани ягоди не е идеален за кето диета. С 65.6г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Лиофилизирани ягоди съдържа 375 kcal, 6.3г протеин, 78.1г въглехидрати и 3.8г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Сушени плодове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Лиофилизирани ягоди в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.