Макро разпределение
Колко калории има в Филе Елена (сушено)?
Филе Елена (сушено) съдържа 215 калории на 100g с 28g протеин, 0g въглехидрати и 11g мазнини. Типична порция от 30g осигурява 65 калории. Този продукт от категория Месо и птици е богат на Протеин.
За тази храна
Скарата е в центъра на българската хранителна култура. Барбекюто на открито е социална традиция. Мешаната скара с кебапчета, кюфтета и печено месо е крайъгълен камък на семейните събирания и ресторантьорството в цялата страна.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (30 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 215kcal | 65kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 28.0g | 8.4g | 56% |
| Въглехидрати | 0.0g | 0.0g | — |
| Мазнини | 11.0g | 3.3g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 4.0g | 1.2g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 1850mg | 555mg | — |
| Калцийатлет | 10mg | 3mg | 1% |
| Желязоатлет | 2mg | 0mg | 8% |
| Калий | 350mg | 105mg | 7% |
| Магнезийатлет | 22mg | 7mg | 5% |
| Цинкатлет | 3mg | 1mg | 25% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.5mcg | 0.1mcg | 3% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Филе Елена (сушено) — стойности за 30 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Пилешки гърди (сурови)
Пилешки бутчета (сурови)
Свинско филе (сурово)
Свинска плешка (сурова)
Телешко месо (сурово)
Агнешко месо (сурово)
Открий още храни
Сардини (консерва в олио)
Пилешко, без месо
Пържола свинска (готова)
Сувлаки (свинско)
Заместител на хранене, ванилия
Кашкавал
Често задавани въпроси
Филе Елена (сушено) съдържа 215 калории на 100g с 28g протеин, 0g въглехидрати и 11g мазнини. Типична порция от 30g осигурява 65 калории. Този продукт от категория Месо и птици е богат на Протеин.
Филе Елена (сушено) съдържа 28г протеин на 100г, което е с високо съдържание на протеин. На порция от 30г получаваш 8.4г протеин.
В Филе Елена (сушено) се открояват Протеин и Цинк. На 100г: 28г протеин, 0г въглехидрати и 11г мазнини.
Филе Елена (сушено) съдържа 215 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Да, Филе Елена (сушено) е подходящ за кето диета. С 0г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (0.0г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Филе Елена (сушено) съдържа 215 kcal, 28г протеин, 0г въглехидрати и 11г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Месо и птици в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Филе Елена (сушено) в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.