Макро разпределение
Колко калории има в Яйце, жълтък, суров, замразен, солен, пастьоризиран?
Яйце, жълтък, суров, замразен, солен, пастьоризиран съдържа 275 калории на 100g с 14.1g протеин, 1.8g въглехидрати и 22.9g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 275 калории. Този продукт от категория Млечни продукти е богат на Цинк.
За тази храна
България има вековна млечна традиция, световноизвестна с уникалното си кисело мляко и бяло саламурено сирене. Специфичният щам Lactobacillus bulgaricus, идентифициран за първи път от българския учен Стамен Григоров през 1905 г., придава на българските млечни продукти характерния им вкус.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 275kcal | 275kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 14.1g | 14.1g | 28% |
| Въглехидрати | 1.8g | 1.8g | — |
| Мазнини | 22.9g | 22.9g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 0.1g | 0.1g | — |
| Наситени мазнини | 7.2g | 7.2g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 3490mg | 3490mg | — |
| Калцийатлет | 113mg | 113mg | 9% |
| Желязоатлет | 3mg | 3mg | 19% |
| Калий | 111mg | 111mg | 2% |
| Магнезийатлет | 7mg | 7mg | 2% |
| Цинкатлет | 3mg | 3mg | 26% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 3.1mcg | 3.1mcg | 16% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Яйце, жълтък, суров, замразен, солен, пастьоризиран — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Кебапче (на скара)
Яйчен жълтък (суров)
Халва
Пилешки бутчета печени (готови)
Растителен бекон
Хляб пълнозърнест (печен)
Често задавани въпроси
Яйце, жълтък, суров, замразен, солен, пастьоризиран съдържа 275 калории на 100g с 14.1g протеин, 1.8g въглехидрати и 22.9g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 275 калории. Този продукт от категория Млечни продукти е богат на Цинк.
Яйце, жълтък, суров, замразен, солен, пастьоризиран съдържа 14.1г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 100г получаваш 14.1г протеин.
В Яйце, жълтък, суров, замразен, солен, пастьоризиран се открояват Цинк, Желязо и Витамин D. На 100г: 14.1г протеин, 1.8г въглехидрати и 22.9г мазнини.
Яйце, жълтък, суров, замразен, солен, пастьоризиран съдържа 275 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Да, Яйце, жълтък, суров, замразен, солен, пастьоризиран е подходящ за кето диета. С 1.8г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (1.8г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Яйце, жълтък, суров, замразен, солен, пастьоризиран съдържа 275 kcal, 14.1г протеин, 1.8г въглехидрати и 22.9г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Млечни продукти в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Яйце, жълтък, суров, замразен, солен, пастьоризиран в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.