Макро разпределение
Колко калории има в Едамаме, сухо печено?
Едамаме, сухо печено съдържа 445 калории на 100g с 41g протеин, 30g въглехидрати и 19g мазнини. Типична порция от 28g осигурява 125 калории. Този продукт от категория Други храни е богат на Фибри.
За тази храна
Българската хранителна култура е формирана от географското кръстопътно положение на страната, съчетавайки средиземноморски, славянски и османски кулинарни влияния. Това разнообразие се отразява в широката палитра от съставки, методи на приготвяне и регионални специалитети.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (28 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 445kcal | 125kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 41.0g | 11.5g | 82% |
| Въглехидрати | 30.0g | 8.4g | — |
| Мазнини | 19.0g | 5.3g | — |
| Фибриатлет | 15.0g | 4.2g | 54% |
| Захар | 3.5g | 1.0g | — |
| Наситени мазнини | 3.0g | 0.8g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 420mg | 118mg | — |
| Калцийатлет | 140mg | 39mg | 11% |
| Желязоатлет | 6mg | 2mg | 31% |
| Калий | 1000mg | 280mg | 21% |
| Магнезийатлет | 190mg | 53mg | 45% |
| Цинкатлет | 4mg | 1mg | 32% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Едамаме, сухо печено — стойности за 28 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Едамаме, сухо печено съдържа 445 калории на 100g с 41g протеин, 30g въглехидрати и 19g мазнини. Типична порция от 28g осигурява 125 калории. Този продукт от категория Други храни е богат на Фибри.
Едамаме, сухо печено съдържа 41г протеин на 100г, което е с високо съдържание на протеин. На порция от 28г получаваш 11.5г протеин.
В Едамаме, сухо печено се открояват Фибри, Магнезий и Протеин. На 100г: 41г протеин, 30г въглехидрати и 19г мазнини.
Едамаме, сухо печено съдържа 445 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Едамаме, сухо печено не е идеален за кето диета. С 15.0г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Едамаме, сухо печено съдържа 445 kcal, 41г протеин, 30г въглехидрати и 19г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Други храни в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Едамаме, сухо печено в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.