Макро разпределение
Колко калории има в Еклер, шоколадов?
Еклер, шоколадов съдържа 262 калории на 100g с 5.8g протеин, 24.2g въглехидрати и 15.4g мазнини. Типична порция от 60g осигурява 157 калории. Този продукт принадлежи към категория Сладкиши.
За тази храна
Българските сладкиши отразяват смесица от османски и централноевропейски влияния. Халвата, локумът и баклавата съжителстват с козунака и традиционните плодови сладка, създавайки богата десертна традиция, наслаждавана в цялата страна.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (60 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 262kcal | 157kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 5.8g | 3.5g | 12% |
| Въглехидрати | 24.2g | 14.5g | — |
| Мазнини | 15.4g | 9.2g | — |
| Фибриатлет | 0.6g | 0.4g | 2% |
| Захар | 14.5g | 8.7g | — |
| Наситени мазнини | 4.4g | 2.6g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 337mg | 202mg | — |
| Калцийатлет | 63mg | 38mg | 5% |
| Желязоатлет | 1mg | 1mg | 6% |
| Калий | 117mg | 70mg | 2% |
| Магнезийатлет | 18mg | 11mg | 4% |
| Цинкатлет | 1mg | 0mg | 5% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.3mcg | 0.2mcg | 2% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Еклер, шоколадов — стойности за 60 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Свързани храни
Открий още храни
Сушени домати в олио
Баница
Мъфин с боровинки
Кокос, сушен, без захар
Пуканки, карамел
Рибни пръчици, замразени
Често задавани въпроси
Еклер, шоколадов съдържа 262 калории на 100g с 5.8g протеин, 24.2g въглехидрати и 15.4g мазнини. Типична порция от 60g осигурява 157 калории. Този продукт принадлежи към категория Сладкиши.
Еклер, шоколадов съдържа 5.8г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 60г получаваш 3.5г протеин.
Еклер, шоколадов съдържа 262 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Еклер, шоколадов не е идеален за кето диета. С 23.6г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Еклер, шоколадов съдържа 262 kcal, 5.8г протеин, 24.2г въглехидрати и 15.4г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Сладкиши в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Еклер, шоколадов в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.