7. Сос, сирене сос смес, сухо
CtrlK

Сос, сирене сос смес, сухо

438 калории, 8г протеин, 61г въглехидрати, 18г мазнини на 100г

USDA верифицирано

Подправки и сосове · На порция (15г)

Българските подправки и консерви са съществена част от хранителната култура на страната, отразявайки традицията за съхраняване на лятната реколта за зимата. От лютеницата и айвара до туршията, тези заготовки се правят ежегодно в големи количества и се съхраняват в килерите из цялата страна.

438
КалорииНа 100г
66/ 15g
7.7g
ПротеинНа 100г
1.2g/ 15g
60.5g
ВъглехидратиНа 100г
9.1g/ 15g
18.3g
МазниниНа 100г
2.7g/ 15g

Разпределение на макросите

Макро разпределение: 7% Протеин, 55% Въглехидрати, 38% МазниниМакро разпределение100%
Протеин7%7.7g
Въглехидрати55%60.5g
Мазнини38%18.3g

Виж как Сос, сирене сос смес, сухо се вписва в хранителните ти цели

Calibr8 изчислява идеалните ти макроси и ги адаптира всяка седмица на база реалния ти напредък.

Пробвай безплатно за 14 дни

Колко калории има в Сос, сирене сос смес, сухо?

Сос, сирене сос смес, сухо съдържа 438 калории на 100г с 7,7г протеин, 60,5г въглехидрати и 18,3г мазнини. Типична порция от 15г осигурява 66 калории. Този продукт от категория Подправки и сосове е добър източник на Калций.

Хранителна стойност

Хранителна информация
Хранително веществоНа 100 гНа порция (15 г)% DV
Енергия
Калории438kcal66kcal—
Макронутриенти
Протеин7.7g1.2g
15%
Въглехидрати60.5g9.1g—
Мазнини18.3g2.7g—
Фибриатлет1.0g0.1g
4%
Захар10.3g1.5g—
Наситени мазнини8.4g1.3g—
Минерали
Натрий3200mg480mg—
Калцийатлет204mg31mg
16%
Желязоатлет
Витамини
Витамин Dатлет0.0mcg0.0mcg
0%

% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.

Калкулатор на порция

Калкулатор за порция

Сос, сирене сос смес, сухо — стойности за 15 г

Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.

Основни макроси

Калории
66
kcal
Протеин
1.2
g
Въглех.
9.1
g
Мазнини
2.7
g

Още нутриенти

Фибри
0.1g
Захар
1.5g
Нас. мазн.
1.3g
Натрий
480mg
Калций
31mg
Желязо
0mg
Калий
64mg
Магнезий
5mg
Цинк
0mg
Вит. D
0.0mcg

Хранителни акценти

Добър източник на КалцийДобър източник на Цинк

Свързани храни

Подправки и сосове

Майонеза

прот.1.0g
680 kcal
Подправки и сосове

Майонеза, лека

прот.0.7g
324 kcal
Подправки и сосове

Хойсин сос

прот.3.3g
220 kcal
Подправки и сосове

Терияки сос

прот.5.9g
89 kcal
Подправки и сосове

Рибен сос

прот.5.1g
35 kcal
Подправки и сосове

Остричен сос

прот.1.4g
51 kcal

Храни, които се комбинират добре

Хлебни изделия

Крекери, пшенични

458 kcal9.0g прот.
Сладкиши

Макарони (френски)

400 kcal7.0g прот.
Други храни

Гранола блокче, овес и мед

471 kcal8.0g прот.
Закуски

Снаксове, крекери от скариди

426 kcal7.1g прот.
Зърнени храни

Хляб бял (печен)

265 kcal9.0g прот.
Традиционни български

Баница

293 kcal9.0g прот.

Често задавани въпроси

Сос, сирене сос смес, сухо съдържа 438 калории на 100г с 7,7г протеин, 60,5г въглехидрати и 18,3г мазнини. Типична порция от 15г осигурява 66 калории. Този продукт от категория Подправки и сосове е добър източник на Калций.

Сос, сирене сос смес, сухо съдържа 7,7г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 15г получаваш 1,2г протеин.

В Сос, сирене сос смес, сухо се открояват Калций и Цинк. На 100г: 7,7г протеин, 60,5г въглехидрати и 18,3г мазнини.

Сос, сирене сос смес, сухо съдържа 438 ккал на 100г, което е доста калорично. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.

Сос, сирене сос смес, сухо не е идеален избор за кето диета. С 59,5г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20–50г нето въглехидрати.

Сос, сирене сос смес, сухо съдържа 438 ккал, 7,7г протеин, 60,5г въглехидрати и 18,3г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Подправки и сосове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоя хранителен план.

Научи повече

Как да изчислиш макросите за тази хранаВиж как се сравнява базата на Calibr8

Проследи Сос, сирене сос смес, сухо в Calibr8

Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.

Започни безплатен пробен период
Безплатен пробен период30-дневна гаранция за връщане на парите5 000+ храни

14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.

Главна
Храни
Подправки и сосове
C8
Calibr8
База с храни
Ръководства
Научни анализи
Сравнения
Общност

Разгледай още

1mg
0mg
3%
Калий428mg64mg
9%
Магнезийатлет36mg5mg
9%
Цинкатлет1mg0mg
10%
Ръководства за храненеНаучно обосновани статии за макроси, хранене и други
Научни анализиПоследните изследвания в храненето, обяснени достъпно
Сравнения на приложенияВиж как Calibr8 се сравнява с други приложения
ОбщностНаучно обосновани дискусии за хранене и анализи на изследвания