Сиренените чипсове имат 545 kcal, 42 g мазнини и 1100 mg натрий на 100 g. Плътни на калории с натрий, който се натрупва бързо. Порция от 30 g е ~163,5 kcal и ~330 mg натрий.
Как да проследявам Сирене крисп?
Сирене крисп е богат на калций. Когато става дума за сирене крисп, претеглянето винаги бие броенето. Парчетата закуски варират по размер и една шепа от плик лесно може да е 50–100% повече от порцията на етикета. Проучване (Almiron-Roig et al., Appetite 2013) показва, че хората постоянно подценяват порциите на калорично плътни закуски. Друг често срещан капан са многопорционните опаковки. Етикетът може да показва 150 калории „на порция", но ако пликът съдържа три порции, реално са 450 калории. Винаги проверявай дали стойностите са на парче, на порция или на цялата опаковка.