Макро разпределение
Колко калории има в Зърнени храни, QUAKER, овесена каша, REAL MEDLEYS, с череши и шамфъстък, суха?
Зърнени храни, QUAKER, овесена каша, REAL MEDLEYS, с череши и шамфъстък, суха съдържа 394 калории на 100g с 12g протеин, 66.7g въглехидрати и 11g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 394 калории. Този продукт от категория Зърнени храни е богат на Фибри.
За тази храна
Пшеницата се отглежда по българските земи от хилядолетия, което прави зърнените храни основа на националната диета. От обредните хлябове до ежедневните каши и пилафи, зърнените храни носят дълбоко културно значение в българската традиция.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 394kcal | 394kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 12.0g | 12.0g | 24% |
| Въглехидрати | 66.7g | 66.7g | — |
| Мазнини | 11.0g | 11.0g | — |
| Фибриатлет | 7.1g | 7.1g | 25% |
| Захар | 26.3g | 26.3g | — |
| Наситени мазнини | 1.4g | 1.4g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 181mg | 181mg | — |
| Калцийатлет | 132mg | 132mg | 10% |
| Желязоатлет | 3mg | 3mg | 17% |
| Калий | 501mg | 501mg | 11% |
| Магнезийатлет | 103mg | 103mg | 25% |
| Цинкатлет | 2mg | 2mg | 19% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Зърнени храни, QUAKER, овесена каша, REAL MEDLEYS, с череши и шамфъстък, суха — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Зърнени храни, QUAKER, овесена каша, REAL MEDLEYS, с череши и шамфъстък, суха съдържа 394 калории на 100g с 12g протеин, 66.7g въглехидрати и 11g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 394 калории. Този продукт от категория Зърнени храни е богат на Фибри.
Зърнени храни, QUAKER, овесена каша, REAL MEDLEYS, с череши и шамфъстък, суха съдържа 12г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 100г получаваш 12.0г протеин.
В Зърнени храни, QUAKER, овесена каша, REAL MEDLEYS, с череши и шамфъстък, суха се открояват Фибри, Магнезий и Цинк. На 100г: 12г протеин, 66.7г въглехидрати и 11г мазнини.
Зърнени храни, QUAKER, овесена каша, REAL MEDLEYS, с череши и шамфъстък, суха съдържа 394 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Зърнени храни, QUAKER, овесена каша, REAL MEDLEYS, с череши и шамфъстък, суха не е идеален за кето диета. С 59.6г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Зърнени храни, QUAKER, овесена каша, REAL MEDLEYS, с череши и шамфъстък, суха съдържа 394 kcal, 12г протеин, 66.7г въглехидрати и 11г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зърнени храни в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Зърнени храни, QUAKER, овесена каша, REAL MEDLEYS, с череши и шамфъстък, суха в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.