Макро разпределение
Колко калории има в Зърнени храни, QUAKER, инстантна овесена каша, органична, редовна?
Зърнени храни, QUAKER, инстантна овесена каша, органична, редовна съдържа 367 калории на 100g с 16g протеин, 67g въглехидрати и 6.3g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 367 калории. Този продукт от категория Зърнени храни е богат на Магнезий.
За тази храна
Пшеницата се отглежда по българските земи от хилядолетия, което прави зърнените храни основа на националната диета. От обредните хлябове до ежедневните каши и пилафи, зърнените храни носят дълбоко културно значение в българската традиция.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 367kcal | 367kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 16.0g | 16.0g | 32% |
| Въглехидрати | 67.0g | 67.0g | — |
| Мазнини | 6.3g | 6.3g | — |
| Фибриатлет | 9.8g | 9.8g | 35% |
| Захар | 1.0g | 1.0g | — |
| Наситени мазнини | 1.1g | 1.1g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 4mg | 4mg | — |
| Калцийатлет | 52mg | 52mg | 4% |
| Желязоатлет | 4mg | 4mg | 23% |
| Калий | 350mg | 350mg | 7% |
| Магнезийатлет | 148mg | 148mg | 35% |
| Цинкатлет | 3mg | 3mg | 28% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Зърнени храни, QUAKER, инстантна овесена каша, органична, редовна — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Зърнени храни, QUAKER, инстантна овесена каша, органична, редовна съдържа 367 калории на 100g с 16g протеин, 67g въглехидрати и 6.3g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 367 калории. Този продукт от категория Зърнени храни е богат на Магнезий.
Зърнени храни, QUAKER, инстантна овесена каша, органична, редовна съдържа 16г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 100г получаваш 16.0г протеин.
В Зърнени храни, QUAKER, инстантна овесена каша, органична, редовна се открояват Магнезий, Фибри и Цинк. На 100г: 16г протеин, 67г въглехидрати и 6.3г мазнини.
Зърнени храни, QUAKER, инстантна овесена каша, органична, редовна съдържа 367 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Зърнени храни, QUAKER, инстантна овесена каша, органична, редовна не е идеален за кето диета. С 57.2г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Зърнени храни, QUAKER, инстантна овесена каша, органична, редовна съдържа 367 kcal, 16г протеин, 67г въглехидрати и 6.3г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зърнени храни в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Зърнени храни, QUAKER, инстантна овесена каша, органична, редовна в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.