Макро разпределение
Колко калории има в Зърнени храни, QUAKER, хомини грисове, бели, редовни, сухи?
Зърнени храни, QUAKER, хомини грисове, бели, редовни, сухи съдържа 361 калории на 100g с 8.8g протеин, 79.2g въглехидрати и 1.6g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 361 калории. Този продукт от категория Зърнени храни е богат на Желязо.
За тази храна
Пшеницата се отглежда по българските земи от хилядолетия, което прави зърнените храни основа на националната диета. От обредните хлябове до ежедневните каши и пилафи, зърнените храни носят дълбоко културно значение в българската традиция.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 361kcal | 361kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 8.8g | 8.8g | 18% |
| Въглехидрати | 79.2g | 79.2g | — |
| Мазнини | 1.6g | 1.6g | — |
| Фибриатлет | 1.6g | 1.6g | 6% |
| Захар | 0.6g | 0.6g | — |
| Наситени мазнини | 0.2g | 0.2g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 1mg | 1mg | — |
| Калцийатлет | 2mg | 2mg | 0% |
| Желязоатлет | 4mg | 4mg | 24% |
| Калий | 137mg | 137mg | 3% |
| Магнезийатлет | 27mg | 27mg | 6% |
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 4% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Зърнени храни, QUAKER, хомини грисове, бели, редовни, сухи — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Гръцко кисело мляко, 2%
Лаваш
Солети, твърди
Сушени червени боровинки
Ориз и пшеница зърнена закуска bar
Бонбони, захаросани бадеми
Често задавани въпроси
Зърнени храни, QUAKER, хомини грисове, бели, редовни, сухи съдържа 361 калории на 100g с 8.8g протеин, 79.2g въглехидрати и 1.6g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 361 калории. Този продукт от категория Зърнени храни е богат на Желязо.
Зърнени храни, QUAKER, хомини грисове, бели, редовни, сухи съдържа 8.8г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 8.8г протеин.
В Зърнени храни, QUAKER, хомини грисове, бели, редовни, сухи се открояват Желязо. На 100г: 8.8г протеин, 79.2г въглехидрати и 1.6г мазнини.
Зърнени храни, QUAKER, хомини грисове, бели, редовни, сухи съдържа 361 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Зърнени храни, QUAKER, хомини грисове, бели, редовни, сухи не е идеален за кето диета. С 77.6г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Зърнени храни, QUAKER, хомини грисове, бели, редовни, сухи съдържа 361 kcal, 8.8г протеин, 79.2г въглехидрати и 1.6г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зърнени храни в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Зърнени храни, QUAKER, хомини грисове, бели, редовни, сухи в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.