Макро разпределение
Колко калории има в Зърнени храни, QUAKER, царевични грисове, инстантни, без добавки, сухи?
Зърнени храни, QUAKER, царевични грисове, инстантни, без добавки, сухи съдържа 343 калории на 100g с 7.3g протеин, 78.4g въглехидрати и 2.1g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 343 калории. Този продукт от категория Зърнени храни е богат на Желязо.
За тази храна
Пшеницата се отглежда по българските земи от хилядолетия, което прави зърнените храни основа на националната диета. От обредните хлябове до ежедневните каши и пилафи, зърнените храни носят дълбоко културно значение в българската традиция.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 343kcal | 343kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 7.3g | 7.3g | 15% |
| Въглехидрати | 78.4g | 78.4g | — |
| Мазнини | 2.1g | 2.1g | — |
| Фибриатлет | 4.2g | 4.2g | 15% |
| Захар | 1.5g | 1.5g | — |
| Наситени мазнини | 0.4g | 0.4g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 1120mg | 1120mg | — |
| Калцийатлет | 378mg | 378mg | 29% |
| Желязоатлет | 39mg | 39mg | 216% |
| Калий | 135mg | 135mg | 3% |
| Магнезийатлет | 28mg | 28mg | 7% |
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 4% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Зърнени храни, QUAKER, царевични грисове, инстантни, без добавки, сухи — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Зърнени храни, QUAKER, царевични грисове, инстантни, без добавки, сухи съдържа 343 калории на 100g с 7.3g протеин, 78.4g въглехидрати и 2.1g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 343 калории. Този продукт от категория Зърнени храни е богат на Желязо.
Зърнени храни, QUAKER, царевични грисове, инстантни, без добавки, сухи съдържа 7.3г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 7.3г протеин.
В Зърнени храни, QUAKER, царевични грисове, инстантни, без добавки, сухи се открояват Желязо, Калций и Фибри. На 100г: 7.3г протеин, 78.4г въглехидрати и 2.1г мазнини.
Зърнени храни, QUAKER, царевични грисове, инстантни, без добавки, сухи съдържа 343 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Зърнени храни, QUAKER, царевични грисове, инстантни, без добавки, сухи не е идеален за кето диета. С 74.2г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Зърнени храни, QUAKER, царевични грисове, инстантни, без добавки, сухи съдържа 343 kcal, 7.3г протеин, 78.4г въглехидрати и 2.1г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зърнени храни в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Зърнени храни, QUAKER, царевични грисове, инстантни, без добавки, сухи в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.