Макро разпределение
Колко калории има в Зърнени храни, овес, инстантни, обогатени, с стафиди и подправки, приготвени с вода?
Зърнени храни, овес, инстантни, обогатени, с стафиди и подправки, приготвени с вода съдържа 88 калории на 100g с 2g протеин, 17.9g въглехидрати и 1g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 88 калории. Този продукт от категория Зърнени храни е добър източник на Желязо.
За тази храна
Пшеницата се отглежда по българските земи от хилядолетия, което прави зърнените храни основа на националната диета. От обредните хлябове до ежедневните каши и пилафи, зърнените храни носят дълбоко културно значение в българската традиция.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 88kcal | 88kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 2.0g | 2.0g | 4% |
| Въглехидрати | 17.9g | 17.9g | — |
| Мазнини | 1.0g | 1.0g | — |
| Фибриатлет | 1.3g | 1.3g | 5% |
| Захар | 8.7g | 8.7g | — |
| Наситени мазнини | 0.2g | 0.2g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 111mg | 111mg | — |
| Калцийатлет | 56mg | 56mg | 4% |
| Желязоатлет | 2mg | 2mg | 12% |
| Калий | 85mg | 85mg | 2% |
| Магнезийатлет | 19mg | 19mg | 5% |
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 4% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Зърнени храни, овес, инстантни, обогатени, с стафиди и подправки, приготвени с вода — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Зърнени храни, овес, инстантни, обогатени, с стафиди и подправки, приготвени с вода съдържа 88 калории на 100g с 2g протеин, 17.9g въглехидрати и 1g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 88 калории. Този продукт от категория Зърнени храни е добър източник на Желязо.
Зърнени храни, овес, инстантни, обогатени, с стафиди и подправки, приготвени с вода съдържа 2г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 2.0г протеин.
В Зърнени храни, овес, инстантни, обогатени, с стафиди и подправки, приготвени с вода се открояват Желязо. На 100г: 2г протеин, 17.9г въглехидрати и 1г мазнини.
Да, Зърнени храни, овес, инстантни, обогатени, с стафиди и подправки, приготвени с вода може да е полезен при отслабване. С 88 kcal на 100г е с ниска калорийна плътност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Зърнени храни, овес, инстантни, обогатени, с стафиди и подправки, приготвени с вода не е идеален за кето диета. С 16.6г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Зърнени храни, овес, инстантни, обогатени, с стафиди и подправки, приготвени с вода съдържа 88 kcal, 2г протеин, 17.9г въглехидрати и 1г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зърнени храни в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Зърнени храни, овес, инстантни, обогатени, с стафиди и подправки, приготвени с вода в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.