Макро разпределение
Колко калории има в Телешка кайма, 90% постна, сурова?
Телешка кайма, 90% постна, сурова съдържа 176 калории на 100g с 20g протеин, 0g въглехидрати и 10g мазнини. Типична порция от 113g осигурява 199 калории. Този продукт от категория Месо и птици е богат на Цинк.
За тази храна
Скарата е в центъра на българската хранителна култура. Барбекюто на открито е социална традиция. Мешаната скара с кебапчета, кюфтета и печено месо е крайъгълен камък на семейните събирания и ресторантьорството в цялата страна.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (113 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 176kcal | 199kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 20.0g | 22.6g | 40% |
| Въглехидрати | 0.0g | 0.0g | — |
| Мазнини | 10.0g | 11.3g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 4.0g | 4.5g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 66mg | 75mg | — |
| Калцийатлет | 12mg | 14mg | 1% |
| Желязоатлет | 2mg | 3mg | 13% |
| Калий | 318mg | 359mg | 7% |
| Магнезийатлет | 20mg | 23mg | 5% |
| Цинкатлет | 5mg | 6mg | 48% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.1mcg | 0.1mcg | 1% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Телешка кайма, 90% постна, сурова — стойности за 113 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Пилешки гърди (сурови)
Пилешки бутчета (сурови)
Свинско филе (сурово)
Свинска плешка (сурова)
Телешко месо (сурово)
Агнешко месо (сурово)
Открий още храни
Пилешки дроб с лук
Тофу
Сьомга, сокай, сурова
Темпе, варено
Сувлаки (свинско)
Сирене (краве)
Често задавани въпроси
Телешка кайма, 90% постна, сурова съдържа 176 калории на 100g с 20g протеин, 0g въглехидрати и 10g мазнини. Типична порция от 113g осигурява 199 калории. Този продукт от категория Месо и птици е богат на Цинк.
Телешка кайма, 90% постна, сурова съдържа 20г протеин на 100г, което е с високо съдържание на протеин. На порция от 113г получаваш 22.6г протеин.
В Телешка кайма, 90% постна, сурова се открояват Цинк, Протеин и Желязо. На 100г: 20г протеин, 0г въглехидрати и 10г мазнини.
Телешка кайма, 90% постна, сурова може да се впише при отслабване. С 176 kcal на 100г е умерено калоричен и е с високо съдържание на протеин, така че порцията е ключова.
Да, Телешка кайма, 90% постна, сурова е подходящ за кето диета. С 0г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (0.0г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Телешка кайма, 90% постна, сурова съдържа 176 kcal, 20г протеин, 0г въглехидрати и 10г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Месо и птици в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Телешка кайма, 90% постна, сурова в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.