Макро разпределение
Колко калории има в Телешка пола, сурова?
Телешка пола, сурова съдържа 192 калории на 100g с 21.4g протеин, 0g въглехидрати и 11.3g мазнини. Типична порция от 170g осигурява 326 калории. Този продукт от категория Месо и птици е богат на Цинк.
За тази храна
Скарата е в центъра на българската хранителна култура. Барбекюто на открито е социална традиция. Мешаната скара с кебапчета, кюфтета и печено месо е крайъгълен камък на семейните събирания и ресторантьорството в цялата страна.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (170 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 192kcal | 326kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 21.4g | 36.4g | 43% |
| Въглехидрати | 0.0g | 0.0g | — |
| Мазнини | 11.3g | 19.2g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 4.5g | 7.6g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 62mg | 105mg | — |
| Калцийатлет | 5mg | 9mg | 0% |
| Желязоатлет | 2mg | 3mg | 10% |
| Калий | 353mg | 600mg | 8% |
| Магнезийатлет | 22mg | 37mg | 5% |
| Цинкатлет | 4mg | 7mg | 36% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.1mcg | 0.2mcg | 1% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Телешка пола, сурова — стойности за 170 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Пилешки гърди (сурови)
Пилешки бутчета (сурови)
Свинско филе (сурово)
Свинска плешка (сурова)
Телешко месо (сурово)
Агнешко месо (сурово)
Открий още храни
Сьомга (сурова)
Темпе
Пилешко, без месо
Пъстърва на скара (готова)
Гирос (свинско)
Кашкавал
Често задавани въпроси
Телешка пола, сурова съдържа 192 калории на 100g с 21.4g протеин, 0g въглехидрати и 11.3g мазнини. Типична порция от 170g осигурява 326 калории. Този продукт от категория Месо и птици е богат на Цинк.
Телешка пола, сурова съдържа 21.4г протеин на 100г, което е с високо съдържание на протеин. На порция от 170г получаваш 36.4г протеин.
В Телешка пола, сурова се открояват Цинк, Протеин и Желязо. На 100г: 21.4г протеин, 0г въглехидрати и 11.3г мазнини.
Телешка пола, сурова може да се впише при отслабване. С 192 kcal на 100г е умерено калоричен и е с високо съдържание на протеин, така че порцията е ключова.
Да, Телешка пола, сурова е подходящ за кето диета. С 0г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (0.0г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Телешка пола, сурова съдържа 192 kcal, 21.4г протеин, 0г въглехидрати и 11.3г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Месо и птици в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Телешка пола, сурова в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.