Макро разпределение
Колко калории има в Боб, пинто, зрели семена, консервиран, отцеден, изплакнат с чешмяна вода?
Боб, пинто, зрели семена, консервиран, отцеден, изплакнат с чешмяна вода съдържа 117 калории на 100g с 7g протеин, 20.8g въглехидрати и 1g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 117 калории. Този продукт от категория Бобови растения е богат на Фибри.
За тази храна
Бобовите растения са стълб на българската кухня, особено по време на продължителните православни пости. Боб чорбата е едно от най-обичаните ястия в страната, а манастирските кулинарни традиции са издигнали безмесните ястия от бобови до изкуство.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 117kcal | 117kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 7.0g | 7.0g | 14% |
| Въглехидрати | 20.8g | 20.8g | — |
| Мазнини | 1.0g | 1.0g | — |
| Фибриатлет | 9.0g | 9.0g | 32% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 0.0g | 0.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 212mg | 212mg | — |
| Калцийатлет | 64mg | 64mg | 5% |
| Желязоатлет | 1mg | 1mg | 7% |
| Калий | 234mg | 234mg | 5% |
| Магнезийатлет | 30mg | 30mg | 7% |
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 5% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Боб, пинто, зрели семена, консервиран, отцеден, изплакнат с чешмяна вода — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Боб, пинто, зрели семена, консервиран, отцеден, изплакнат с чешмяна вода съдържа 117 калории на 100g с 7g протеин, 20.8g въглехидрати и 1g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 117 калории. Този продукт от категория Бобови растения е богат на Фибри.
Боб, пинто, зрели семена, консервиран, отцеден, изплакнат с чешмяна вода съдържа 7г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 7.0г протеин.
В Боб, пинто, зрели семена, консервиран, отцеден, изплакнат с чешмяна вода се открояват Фибри. На 100г: 7г протеин, 20.8г въглехидрати и 1г мазнини.
Боб, пинто, зрели семена, консервиран, отцеден, изплакнат с чешмяна вода може да се впише при отслабване, но е по-добре да следиш порцията. С 117 kcal на 100г е умерено калоричен, затова го впиши в дневните си калорийни цели.
Боб, пинто, зрели семена, консервиран, отцеден, изплакнат с чешмяна вода не е идеален за кето диета. С 11.8г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Боб, пинто, зрели семена, консервиран, отцеден, изплакнат с чешмяна вода съдържа 117 kcal, 7г протеин, 20.8г въглехидрати и 1г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Бобови растения в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Боб, пинто, зрели семена, консервиран, отцеден, изплакнат с чешмяна вода в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.