Макро разпределение
Колко калории има в Зелева салата (готова)?
Зелева салата (готова) съдържа 82 калории на 100g с 1.2g протеин, 5.4g въглехидрати и 6.7g мазнини. Типична порция от 200g осигурява 164 калории. Този продукт принадлежи към категория Традиционни български.
За тази храна
Това е традиционна българска храна, част от богато кулинарно наследство, съчетаващо средиземноморски, славянски и османски влияния. Българската кухня е известна с използването на пресни, местни съставки и утвърдени методи на приготвяне, предавани от поколение на поколение.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (200 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 82kcal | 164kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 1.2g | 2.4g | 2% |
| Въглехидрати | 5.4g | 10.8g | — |
| Мазнини | 6.7g | 13.4g | — |
| Фибриатлет | 2.2g | 4.4g | 8% |
| Захар | 2.8g | 5.6g | — |
| Наситени мазнини | 0.7g | 1.4g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 188mg | 375mg | — |
| Калцийатлет | 36mg | 72mg | 3% |
| Желязоатлет | 0mg | 1mg | 2% |
| Калий | 151mg | 302mg | 3% |
| Магнезийатлет | 11mg | 21mg | 3% |
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 2% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Зелева салата (готова) — стойности за 200 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Свързани храни
Открий още храни
Чушка (сурова)
Рикота, полуобезмаслена
Доматен сос, консервиран
Шакшука (яйца в доматен сос)
Гръцка салата (Хориатики)
Телешко месо (сурово)
Често задавани въпроси
Зелева салата (готова) съдържа 82 калории на 100g с 1.2g протеин, 5.4g въглехидрати и 6.7g мазнини. Типична порция от 200g осигурява 164 калории. Този продукт принадлежи към категория Традиционни български.
Зелева салата (готова) съдържа 1.2г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 200г получаваш 2.4г протеин.
Да, Зелева салата (готова) може да е полезен при отслабване. С 82 kcal на 100г е с ниска калорийна плътност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Да, Зелева салата (готова) е подходящ за кето диета. С 5.4г общо въглехидрати и 2.2г фибри на 100г (3.2г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Зелева салата (готова) съдържа 82 kcal, 1.2г протеин, 5.4г въглехидрати и 6.7г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Традиционни български в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Зелева салата (готова) в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.