Макро разпределение
Колко калории има в Бадемово масло?
Бадемово масло съдържа 614 калории на 100g с 21g протеин, 19g въглехидрати и 56g мазнини. Типична порция от 32g осигурява 196 калории. Този продукт от категория Ядки и семена е богат на Магнезий.
За тази храна
Ореховите дървета са обичайна гледка в българските дворове и села, а орехите присъстват в много традиционни ястия, от таратора до баклавата. Събирането на кестени през есента е ценена традиция в планинските райони.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (32 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 614kcal | 196kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 21.0g | 6.7g | 42% |
| Въглехидрати | 19.0g | 6.1g | — |
| Мазнини | 56.0g | 17.9g | — |
| Фибриатлет | 10.3g | 3.3g | 37% |
| Захар | 4.4g | 1.4g | — |
| Наситени мазнини | 4.5g | 1.4g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 7mg | 2mg | — |
| Калцийатлет | 347mg | 111mg | 27% |
| Желязоатлет | 4mg | 1mg | 19% |
| Калий | 748mg | 239mg | 16% |
| Магнезийатлет | 279mg | 89mg | 66% |
| Цинкатлет | 3mg | 1mg | 30% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Бадемово масло — стойности за 32 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Бадемово масло съдържа 614 калории на 100g с 21g протеин, 19g въглехидрати и 56g мазнини. Типична порция от 32g осигурява 196 калории. Този продукт от категория Ядки и семена е богат на Магнезий.
Бадемово масло съдържа 21г протеин на 100г, което е с високо съдържание на протеин. На порция от 32г получаваш 6.7г протеин.
В Бадемово масло се открояват Магнезий, Фибри и Цинк. На 100г: 21г протеин, 19г въглехидрати и 56г мазнини.
Бадемово масло съдържа 614 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Бадемово масло може да се включи в кето диета в умерени количества. С 8.7г нето въглехидрати на 100г, по-малките порции могат да се вместят в дневния лимит.
Бадемово масло съдържа 614 kcal, 21г протеин, 19г въглехидрати и 56г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Ядки и семена в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Бадемово масло в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.