729 калории, 15г протеин, 11г въглехидрати, 70г мазнини на 100г
USDA верифицираноЯдки и семена · На порция (100г)
Ореховите дървета са обичайна гледка в българските дворове и села, а орехите присъстват в много традиционни ястия, от таратора до баклавата. Събирането на кестени през есента е ценена традиция в планинските райони.
Calibr8 изчислява идеалните ти макроси и ги адаптира всяка седмица на база реалния ти напредък.
Ядки, орехи, английски, половини, сурови съдържа 729 калории на 100г с 14,6г протеин, 10,9г въглехидрати и 69,7г мазнини. Типична порция от 100г осигурява 729 калории. Този продукт от категория Ядки и семена е богат на Магнезий.
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 729kcal | 729kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 14.6g | 14.6g | 29% |
| Въглехидрати | 10.9g | 10.9g | — |
| Мазнини | 69.7g | 69.7g | — |
| Фибриатлет | 5.2g | 5.2g | 19% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 6.1g | 6.1g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 0mg | 0mg | — |
| Калцийатлет | 88mg | 88mg | 7% |
| Желязоатлет | |||
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Ядки, орехи, английски, половини, сурови — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Ядки, орехи, английски, половини, сурови съдържа 729 калории на 100г с 14,6г протеин, 10,9г въглехидрати и 69,7г мазнини. Типична порция от 100г осигурява 729 калории. Този продукт от категория Ядки и семена е богат на Магнезий.
Ядки, орехи, английски, половини, сурови съдържа 14,6г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 100г получаваш 14,6г протеин.
В Ядки, орехи, английски, половини, сурови се открояват Магнезий, Цинк и Фибри. На 100г: 14,6г протеин, 10,9г въглехидрати и 69,7г мазнини.
Ядки, орехи, английски, половини, сурови съдържа 729 ккал на 100г, което е доста калорично. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Ядки, орехи, английски, половини, сурови може да се включи в кето диета в умерени количества. С 5,7г нето въглехидрати на 100г, по-малките порции могат да се вместят в дневния лимит.
Ядки, орехи, английски, половини, сурови съдържа 729 ккал, 14,6г протеин, 10,9г въглехидрати и 69,7г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Ядки и семена в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоя хранителен план.
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен пробен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.
| 2mg |
| 2mg |
12% |
| Калий | 424mg | 424mg | 9% |
|---|
| Магнезийатлет | 142mg | 142mg | 34% |
|---|
| Цинкатлет | 3mg | 3mg | 25% |
|---|