Макро разпределение
Колко калории има в Растителна кайма?
Растителна кайма съдържа 200 калории на 100g с 18.5g протеин, 6g въглехидрати и 12g мазнини. Типична порция от 113g осигурява 226 калории. Този продукт от категория Растителен протеин е богат на Цинк.
За тази храна
Нарастващото здравословно движение в България донесе засилен интерес към растителните протеини. Макар тофуто и соевите продукти да са сравнително нови, дългата традиция на богата на бобови и зеленчуци постна кухня осигурява естествена основа за растително хранене.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (113 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 200kcal | 226kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 18.5g | 20.9g | 37% |
| Въглехидрати | 6.0g | 6.8g | — |
| Мазнини | 12.0g | 13.6g | — |
| Фибриатлет | 2.5g | 2.8g | 9% |
| Захар | 0.5g | 0.6g | — |
| Наситени мазнини | 5.5g | 6.2g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 380mg | 429mg | — |
| Калцийатлет | 100mg | 113mg | 8% |
| Желязоатлет | 4mg | 4mg | 19% |
| Калий | 320mg | 362mg | 7% |
| Магнезийатлет | 30mg | 34mg | 7% |
| Цинкатлет | 4mg | 5mg | 36% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Растителна кайма — стойности за 113 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Какао на прах, без захар
Гирос (свинско)
Скумрия (сурова)
Каварма
Черни маслини (мариновани)
Телешка кайма, 90% постна, сурова
Често задавани въпроси
Растителна кайма съдържа 200 калории на 100g с 18.5g протеин, 6g въглехидрати и 12g мазнини. Типична порция от 113g осигурява 226 калории. Този продукт от категория Растителен протеин е богат на Цинк.
Растителна кайма съдържа 18.5г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 113г получаваш 20.9г протеин.
В Растителна кайма се открояват Цинк, Желязо и Протеин. На 100г: 18.5г протеин, 6г въглехидрати и 12г мазнини.
Растителна кайма може да се впише при отслабване. С 200 kcal на 100г е умерено калоричен и е добър източник на протеин, така че порцията е ключова.
Да, Растителна кайма е подходящ за кето диета. С 6г общо въглехидрати и 2.5г фибри на 100г (3.5г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Растителна кайма съдържа 200 kcal, 18.5г протеин, 6г въглехидрати и 12г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Растителен протеин в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Растителна кайма в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.