Макро разпределение
Колко калории има в Зеленчукови пръчици?
Зеленчукови пръчици съдържа 500 калории на 100g с 2g протеин, 68g въглехидрати и 23g мазнини. Типична порция от 28g осигурява 140 калории. Този продукт принадлежи към категория Яйца.
За тази храна
Кокошките в двора са обичайна традиция в българските села, осигурявайки пресни яйца за ежедневно готвене. Яйцата имат и културно значение по Великден, когато традицията за боядисване и чукане на великденски яйца събира семействата.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (28 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 500kcal | 140kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 2.0g | 0.6g | 4% |
| Въглехидрати | 68.0g | 19.0g | — |
| Мазнини | 23.0g | 6.4g | — |
| Фибриатлет | 2.0g | 0.6g | 7% |
| Захар | 3.0g | 0.8g | — |
| Наситени мазнини | 2.5g | 0.7g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 650mg | 182mg | — |
| Калцийатлет | 20mg | 6mg | 2% |
| Желязоатлет | 1mg | 0mg | 6% |
| Калий | 100mg | 28mg | 2% |
| Магнезийатлет | 15mg | 4mg | 4% |
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 3% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Зеленчукови пръчици — стойности за 28 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Зеленчукови пръчици съдържа 500 калории на 100g с 2g протеин, 68g въглехидрати и 23g мазнини. Типична порция от 28g осигурява 140 калории. Този продукт принадлежи към категория Яйца.
Зеленчукови пръчици съдържа 2г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 28г получаваш 0.6г протеин.
Зеленчукови пръчици съдържа 500 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Зеленчукови пръчици не е идеален за кето диета. С 66.0г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Зеленчукови пръчици съдържа 500 kcal, 2г протеин, 68г въглехидрати и 23г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Яйца в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Зеленчукови пръчици в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.