Макро разпределение
Колко калории има в Ориз крекери?
Ориз крекери съдържа 416 калории на 100g с 10g протеин, 82.6g въглехидрати и 5g мазнини. Типична порция от 30g осигурява 125 калории. Този продукт от категория Снаксове е богат на Магнезий.
За тази храна
Българските традиции за лека закуска съчетават старо и ново, от печените тиквени семки и сушената царевица от уличните павилиони до модерните пакетирани варианти. Слънчогледовите семки остават повсеместна социална закуска за всички поколения.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (30 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 416kcal | 125kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 10.0g | 3.0g | 20% |
| Въглехидрати | 82.6g | 24.8g | — |
| Мазнини | 5.0g | 1.5g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 0.0g | 0.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 233mg | 70mg | — |
| Калцийатлет | 0mg | 0mg | 0% |
| Желязоатлет | 0mg | 0mg | 0% |
| Калий | 243mg | 73mg | 5% |
| Магнезийатлет | 156mg | 47mg | 37% |
| Цинкатлет | 2mg | 1mg | 20% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Ориз крекери — стойности за 30 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Мляко и зърнена закуска bar
Ориз и пшеница зърнена закуска bar
Оризова торта, крекер (включително мини оризови торти Hain)
Снаксове, царевица торта
Соленки, меки
Снаксове, банан чипс
Открий още храни
Често задавани въпроси
Ориз крекери съдържа 416 калории на 100g с 10g протеин, 82.6g въглехидрати и 5g мазнини. Типична порция от 30g осигурява 125 калории. Този продукт от категория Снаксове е богат на Магнезий.
Ориз крекери съдържа 10г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 30г получаваш 3.0г протеин.
В Ориз крекери се открояват Магнезий, Цинк и Протеин. На 100г: 10г протеин, 82.6г въглехидрати и 5г мазнини.
Ориз крекери съдържа 416 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Ориз крекери не е идеален за кето диета. С 82.6г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Ориз крекери съдържа 416 kcal, 10г протеин, 82.6г въглехидрати и 5г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Снаксове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Ориз крекери в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.