Макро разпределение
Колко калории има в Семена, семена от шафран, сушени?
Семена, семена от шафран, сушени съдържа 517 калории на 100g с 16.2g протеин, 34.3g въглехидрати и 38.4g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 517 калории. Този продукт от категория Ядки и семена е богат на Магнезий.
За тази храна
Ореховите дървета са обичайна гледка в българските дворове и села, а орехите присъстват в много традиционни ястия, от таратора до баклавата. Събирането на кестени през есента е ценена традиция в планинските райони.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 517kcal | 517kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 16.2g | 16.2g | 32% |
| Въглехидрати | 34.3g | 34.3g | — |
| Мазнини | 38.4g | 38.4g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 3.7g | 3.7g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 3mg | 3mg | — |
| Калцийатлет | 78mg | 78mg | 6% |
| Желязоатлет | 5mg | 5mg | 27% |
| Калий | 687mg | 687mg | 15% |
| Магнезийатлет | 353mg | 353mg | 84% |
| Цинкатлет | 5mg | 5mg | 46% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Семена, семена от шафран, сушени — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Семена, семена от шафран, сушени съдържа 517 калории на 100g с 16.2g протеин, 34.3g въглехидрати и 38.4g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 517 калории. Този продукт от категория Ядки и семена е богат на Магнезий.
Семена, семена от шафран, сушени съдържа 16.2г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 100г получаваш 16.2г протеин.
В Семена, семена от шафран, сушени се открояват Магнезий, Цинк и Желязо. На 100г: 16.2г протеин, 34.3г въглехидрати и 38.4г мазнини.
Семена, семена от шафран, сушени съдържа 517 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Семена, семена от шафран, сушени не е идеален за кето диета. С 34.3г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Семена, семена от шафран, сушени съдържа 517 kcal, 16.2г протеин, 34.3г въглехидрати и 38.4г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Ядки и семена в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Семена, семена от шафран, сушени в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.