7. Сос за паста маринара
CtrlK

Сос за паста маринара

50 калории, 1г протеин, 7г въглехидрати, 2г мазнини на 100г

USDA верифицирано

Подправки и сосове · На порция (100г)

Българските подправки и консерви са съществена част от хранителната култура на страната, отразявайки традицията за съхраняване на лятната реколта за зимата. От лютеницата и айвара до туршията, тези заготовки се правят ежегодно в големи количества и се съхраняват в килерите из цялата страна.

50
КалорииНа 100г
50/ 100g
1.4g
ПротеинНа 100г
1.4g/ 100g
7.4g
ВъглехидратиНа 100г
7.4g/ 100g
1.6g
МазниниНа 100г
1.6g/ 100g

Разпределение на макросите

Макро разпределение: 11% Протеин, 60% Въглехидрати, 29% МазниниМакро разпределение100%
Протеин11%1.4g
Въглехидрати60%7.4g
Мазнини29%1.6g

Виж как Сос за паста маринара се вписва в хранителните ти цели

Calibr8 изчислява идеалните ти макроси и ги адаптира всяка седмица на база реалния ти напредък.

Пробвай безплатно за 14 дни

Колко калории има в Сос за паста маринара?

Сос за паста маринара съдържа 50 калории на 100г с 1,4г протеин, 7,4г въглехидрати и 1,6г мазнини. Типична порция от 100г осигурява 50 калории. Този продукт принадлежи към категория Подправки и сосове.

Хранителна стойност

Хранителна информация
Хранително веществоНа 100 гНа порция (100 г)% DV
Енергия
Калории50kcal50kcal—
Макронутриенти
Протеин1.4g1.4g
3%
Въглехидрати7.4g7.4g—
Мазнини1.6g1.6g—
Фибриатлет1.8g1.8g
6%
Захар4.9g4.9g—
Наситени мазнини0.2g0.2g—
Минерали
Натрий437mg437mg—
Калцийатлет26mg26mg
2%
Желязоатлет
Витамини
Витамин Dатлет0.0mcg0.0mcg
0%

% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.

Калкулатор на порция

Калкулатор за порция

Сос за паста маринара — стойности за 100 г

Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.

Основни макроси

Калории
50
kcal
Протеин
1.4
g
Въглех.
7.4
g
Мазнини
1.6
g

Още нутриенти

Фибри
1.8g
Захар
4.9g
Нас. мазн.
0.2g
Натрий
437mg
Калций
26mg
Желязо
1mg
Калий
320mg
Магнезий
18mg
Цинк
0mg
Вит. D
0.0mcg

Свързани храни

Подправки и сосове

Майонеза

прот.1.0g
680 kcal
Подправки и сосове

Майонеза, лека

прот.0.7g
324 kcal
Подправки и сосове

Хойсин сос

прот.3.3g
220 kcal
Подправки и сосове

Терияки сос

прот.5.9g
89 kcal
Подправки и сосове

Рибен сос

прот.5.1g
35 kcal
Подправки и сосове

Остричен сос

прот.1.4g
51 kcal

Храни, които се комбинират добре

Зеленчуци

Зеле бяло (сурово)

25 kcal1.3g прот.
Традиционни български

Имам баялдъ

95 kcal1.5g прот.
Растителен протеин

Овесено мляко

43 kcal0.4g прот.
Млечни продукти

Кисело мляко, нискомаслено

63 kcal5.3g прот.
Напитки

Овесено мляко, без захар

47 kcal1.0g прот.
Плодове

Пъпеш

44 kcal1.8g прот.

Често задавани въпроси

Сос за паста маринара съдържа 50 калории на 100г с 1,4г протеин, 7,4г въглехидрати и 1,6г мазнини. Типична порция от 100г осигурява 50 калории. Този продукт принадлежи към категория Подправки и сосове.

Сос за паста маринара съдържа 1,4г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 1,4г протеин.

Да, Сос за паста маринара може да помогне при отслабване. С 50 ккал на 100г е с ниска калоричност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.

Сос за паста маринара може да се включи в кето диета в умерени количества. С 5,6г нето въглехидрати на 100г, по-малките порции могат да се вместят в дневния лимит.

Сос за паста маринара съдържа 50 ккал, 1,4г протеин, 7,4г въглехидрати и 1,6г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Подправки и сосове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоя хранителен план.

Научи повече

Как да изчислиш макросите за тази хранаВиж как се сравнява базата на Calibr8

Проследи Сос за паста маринара в Calibr8

Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.

Започни безплатен пробен период
Безплатен пробен период30-дневна гаранция за връщане на парите5 000+ храни

14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.

Главна
Храни
Подправки и сосове
C8
Calibr8
База с храни
Ръководства
Научни анализи
Сравнения
Общност

Разгледай още

1mg
1mg
4%
Калий320mg320mg
7%
Магнезийатлет18mg18mg
4%
Цинкатлет0mg0mg
2%
Ръководства за храненеНаучно обосновани статии за макроси, хранене и други
Научни анализиПоследните изследвания в храненето, обяснени достъпно
Сравнения на приложенияВиж как Calibr8 се сравнява с други приложения
ОбщностНаучно обосновани дискусии за хранене и анализи на изследвания