Макро разпределение
Колко калории има в Мезе с лук?
Мезе с лук съдържа 185 калории на 100g с 10g протеин, 5g въглехидрати и 14g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 185 калории. Този продукт от категория Традиционни български е богат на Цинк.
За тази храна
Това е традиционна българска храна, част от богато кулинарно наследство, съчетаващо средиземноморски, славянски и османски влияния. Българската кухня е известна с използването на пресни, местни съставки и утвърдени методи на приготвяне, предавани от поколение на поколение.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 185kcal | 185kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 10.0g | 10.0g | 20% |
| Въглехидрати | 5.0g | 5.0g | — |
| Мазнини | 14.0g | 14.0g | — |
| Фибриатлет | 1.0g | 1.0g | 4% |
| Захар | 4.0g | 4.0g | — |
| Наситени мазнини | 8.5g | 8.5g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 620mg | 620mg | — |
| Калцийатлет | 45mg | 45mg | 3% |
| Желязоатлет | 2mg | 2mg | 8% |
| Калий | 180mg | 180mg | 4% |
| Магнезийатлет | 15mg | 15mg | 4% |
| Цинкатлет | 3mg | 3mg | 23% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.3mcg | 0.3mcg | 2% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Мезе с лук — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Мезе с лук съдържа 185 калории на 100g с 10g протеин, 5g въглехидрати и 14g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 185 калории. Този продукт от категория Традиционни български е богат на Цинк.
Мезе с лук съдържа 10г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 100г получаваш 10.0г протеин.
В Мезе с лук се открояват Цинк и Протеин. На 100г: 10г протеин, 5г въглехидрати и 14г мазнини.
Мезе с лук може да се впише при отслабване. С 185 kcal на 100г е умерено калоричен и е добър източник на протеин, така че порцията е ключова.
Да, Мезе с лук е подходящ за кето диета. С 5г общо въглехидрати и 1г фибри на 100г (4.0г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Мезе с лук съдържа 185 kcal, 10г протеин, 5г въглехидрати и 14г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Традиционни български в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Мезе с лук в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.