Макро разпределение
Колко калории има в Мешана скара?
Мешана скара съдържа 220 калории на 100g с 22g протеин, 2g въглехидрати и 14g мазнини. Типична порция от 200g осигурява 440 калории. Този продукт от категория Традиционни български е богат на Цинк.
За тази храна
Това е традиционна българска храна, част от богато кулинарно наследство, съчетаващо средиземноморски, славянски и османски влияния. Българската кухня е известна с използването на пресни, местни съставки и утвърдени методи на приготвяне, предавани от поколение на поколение.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (200 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 220kcal | 440kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 22.0g | 44.0g | 44% |
| Въглехидрати | 2.0g | 4.0g | — |
| Мазнини | 14.0g | 28.0g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 0.5g | 1.0g | — |
| Наситени мазнини | 5.5g | 11.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 550mg | 1100mg | — |
| Калцийатлет | 15mg | 30mg | 1% |
| Желязоатлет | 3mg | 5mg | 14% |
| Калий | 300mg | 600mg | 6% |
| Магнезийатлет | 22mg | 44mg | 5% |
| Цинкатлет | 4mg | 8mg | 36% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Мешана скара — стойности за 200 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Мешана скара съдържа 220 калории на 100g с 22g протеин, 2g въглехидрати и 14g мазнини. Типична порция от 200g осигурява 440 калории. Този продукт от категория Традиционни български е богат на Цинк.
Мешана скара съдържа 22г протеин на 100г, което е с високо съдържание на протеин. На порция от 200г получаваш 44.0г протеин.
В Мешана скара се открояват Цинк, Протеин и Желязо. На 100г: 22г протеин, 2г въглехидрати и 14г мазнини.
Мешана скара съдържа 220 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Да, Мешана скара е подходящ за кето диета. С 2г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (2.0г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Мешана скара съдържа 220 kcal, 22г протеин, 2г въглехидрати и 14г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Традиционни български в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Мешана скара в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.