718 калории, 8г протеин, 14г въглехидрати, 76г мазнини на 100г
USDA верифицираноЯдки и семена · На порция (28г)
Ореховите дървета са обичайна гледка в българските дворове и села, а орехите присъстват в много традиционни ястия, от таратора до баклавата. Събирането на кестени през есента е ценена традиция в планинските райони.
Calibr8 изчислява идеалните ти макроси и ги адаптира всяка седмица на база реалния ти напредък.
Макадамия, сурова съдържа 718 калории на 100г с 7,9г протеин, 13,8г въглехидрати и 75,8г мазнини. Типична порция от 28г осигурява 201 калории. Този продукт от категория Ядки и семена е богат на Магнезий.
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (28 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 718kcal | 201kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 7.9g | 2.2g | 16% |
| Въглехидрати | 13.8g | 3.9g | — |
| Мазнини | 75.8g | 21.2g | — |
| Фибриатлет | 8.6g | 2.4g | 31% |
| Захар | 4.6g | 1.3g | — |
| Наситени мазнини | 12.1g | 3.4g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 5mg | 1mg | — |
| Калцийатлет | 85mg | 24mg | 7% |
| Желязоатлет | |||
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Макадамия, сурова — стойности за 28 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Макадамия, сурова съдържа 718 калории на 100г с 7,9г протеин, 13,8г въглехидрати и 75,8г мазнини. Типична порция от 28г осигурява 201 калории. Този продукт от категория Ядки и семена е богат на Магнезий.
Макадамия, сурова съдържа 7,9г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 28г получаваш 2,2г протеин.
В Макадамия, сурова се открояват Магнезий, Фибри и Желязо. На 100г: 7,9г протеин, 13,8г въглехидрати и 75,8г мазнини.
Макадамия, сурова съдържа 718 ккал на 100г, което е доста калорично. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Макадамия, сурова може да се включи в кето диета в умерени количества. С 5,2г нето въглехидрати на 100г, по-малките порции могат да се вместят в дневния лимит.
Макадамия, сурова съдържа 718 ккал, 7,9г протеин, 13,8г въглехидрати и 75,8г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Ядки и семена в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоя хранителен план.
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен пробен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.
| 4mg |
| 1mg |
21% |
| Калий | 368mg | 103mg | 8% |
|---|
| Магнезийатлет | 130mg | 36mg | 31% |
|---|
| Цинкатлет | 1mg | 0mg | 12% |
|---|