182 калории, 4г протеин, 38г въглехидрати, 2г мазнини на 100г
Хлебни изделия · На порция (50г)
Хлябът има дълбоко културно значение в българската традиция, символизиращ берекет и гостоприемство. От ритуалната питка, печена за празници, до ежедневния селски хляб, българските хлебни изделия отразяват хилядолетно наследство на отглеждане на пшеница.
Calibr8 изчислява идеалните ти макроси и ги адаптира всяка седмица на база реалния ти напредък.
Ядки, гинко, сурови съдържа 182 калории на 100г с 4,3г протеин, 37,6г въглехидрати и 1,7г мазнини. Типична порция от 50г осигурява 91 калории. Този продукт от категория Хлебни изделия е добър източник на Калий.
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (50 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 182kcal | 91kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 4.3g | 2.1g | 9% |
| Въглехидрати | 37.6g | 18.8g | — |
| Мазнини | 1.7g | 0.8g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 0.3g | 0.1g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 7mg | 4mg | — |
| Калцийатлет | 2mg | 1mg | 0% |
| Желязоатлет | |||
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Ядки, гинко, сурови — стойности за 50 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Ядки, гинко, сурови съдържа 182 калории на 100г с 4,3г протеин, 37,6г въглехидрати и 1,7г мазнини. Типична порция от 50г осигурява 91 калории. Този продукт от категория Хлебни изделия е добър източник на Калий.
Ядки, гинко, сурови съдържа 4,3г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 50г получаваш 2,1г протеин.
В Ядки, гинко, сурови се открояват Калий. На 100г: 4,3г протеин, 37,6г въглехидрати и 1,7г мазнини.
Ядки, гинко, сурови може да се впише при отслабване, но е по-добре да следиш порцията. С 182 ккал на 100г е с умерена калоричност, затова го впиши в дневния си калориен план.
Ядки, гинко, сурови не е идеален избор за кето диета. С 37,6г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20–50г нето въглехидрати.
Ядки, гинко, сурови съдържа 182 ккал, 4,3г протеин, 37,6г въглехидрати и 1,7г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Хлебни изделия в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоя хранителен план.
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен пробен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.
| 1mg |
| 1mg |
6% |
| Калий | 510mg | 255mg | 11% |
|---|
| Магнезийатлет | 27mg | 14mg | 6% |
|---|
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 3% |
|---|