Макро разпределение
Колко калории има в Соево брашно, обезмаслено?
Соево брашно, обезмаслено съдържа 366 калории на 100g с 51.1g протеин, 32.9g въглехидрати и 3.3g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 366 калории. Този продукт от категория Растителен протеин е богат на Магнезий.
За тази храна
Нарастващото здравословно движение в България донесе засилен интерес към растителните протеини. Макар тофуто и соевите продукти да са сравнително нови, дългата традиция на богата на бобови и зеленчуци постна кухня осигурява естествена основа за растително хранене.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 366kcal | 366kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 51.1g | 51.1g | 102% |
| Въглехидрати | 32.9g | 32.9g | — |
| Мазнини | 3.3g | 3.3g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 0.0g | 0.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 2mg | 2mg | — |
| Калцийатлет | 338mg | 338mg | 26% |
| Желязоатлет | 7mg | 7mg | 41% |
| Калий | 2480mg | 2480mg | 53% |
| Магнезийатлет | 313mg | 313mg | 75% |
| Цинкатлет | 4mg | 4mg | 40% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Соево брашно, обезмаслено — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Едамаме, сухо печено
Хранителна мая
Лек сладолед, кремсикъл
Фъстъчено брашно, обезмаслено
Напитки, соев протеинов прах
Пилешки гърди (сурови)
Често задавани въпроси
Соево брашно, обезмаслено съдържа 366 калории на 100g с 51.1g протеин, 32.9g въглехидрати и 3.3g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 366 калории. Този продукт от категория Растителен протеин е богат на Магнезий.
Соево брашно, обезмаслено съдържа 51.1г протеин на 100г, което е с високо съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 51.1г протеин.
В Соево брашно, обезмаслено се открояват Магнезий, Калий и Протеин. На 100г: 51.1г протеин, 32.9г въглехидрати и 3.3г мазнини.
Соево брашно, обезмаслено съдържа 366 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Соево брашно, обезмаслено не е идеален за кето диета. С 32.9г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Соево брашно, обезмаслено съдържа 366 kcal, 51.1г протеин, 32.9г въглехидрати и 3.3г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Растителен протеин в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Соево брашно, обезмаслено в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.