Макро разпределение
Колко калории има в Кестеново брашно?
Кестеново брашно съдържа 385 калории на 100g с 5.3g протеин, 80.5g въглехидрати и 4.6g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 385 калории. Този продукт от категория Ядки и семена е богат на Фибри.
За тази храна
Ореховите дървета са обичайна гледка в българските дворове и села, а орехите присъстват в много традиционни ястия, от таратора до баклавата. Събирането на кестени през есента е ценена традиция в планинските райони.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 385kcal | 385kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 5.3g | 5.3g | 11% |
| Въглехидрати | 80.5g | 80.5g | — |
| Мазнини | 4.6g | 4.6g | — |
| Фибриатлет | 8.7g | 8.7g | 31% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 0.7g | 0.7g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 0mg | 0mg | — |
| Калцийатлет | 56mg | 56mg | 4% |
| Желязоатлет | 2mg | 2mg | 9% |
| Калий | 1030mg | 1030mg | 22% |
| Магнезийатлет | 69mg | 69mg | 16% |
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 9% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Кестеново брашно — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Кестеново брашно съдържа 385 калории на 100g с 5.3g протеин, 80.5g въглехидрати и 4.6g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 385 калории. Този продукт от категория Ядки и семена е богат на Фибри.
Кестеново брашно съдържа 5.3г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 5.3г протеин.
В Кестеново брашно се открояват Фибри, Калий и Магнезий. На 100г: 5.3г протеин, 80.5г въглехидрати и 4.6г мазнини.
Кестеново брашно съдържа 385 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Кестеново брашно не е идеален за кето диета. С 71.8г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Кестеново брашно съдържа 385 kcal, 5.3г протеин, 80.5г въглехидрати и 4.6г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Ядки и семена в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Кестеново брашно в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.