45 калории, 1г протеин, 12г въглехидрати, 0г мазнини на 100г
USDA верифицираноЗеленчуци · На порция (205г)
Мускатната тиква е отличен източник на калий и фибри с кремообразна текстура след готвене. Идеална за супи и сосове.
Calibr8 изчислява идеалните ти макроси и ги адаптира всяка седмица на база реалния ти напредък.
Мускатна тиква, сурова съдържа 45 калории на 100г с 1г протеин, 11,7г въглехидрати и 0,1г мазнини. Типична порция от 205г осигурява 92 калории. Този продукт принадлежи към категория Зеленчуци.
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (205 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 45kcal | 92kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 1.0g | 2.0g | 2% |
| Въглехидрати | 11.7g | 24.0g | — |
| Мазнини | 0.1g | 0.2g | — |
| Фибриатлет | 2.0g | 4.1g | 7% |
| Захар | 2.2g | 4.5g | — |
| Наситени мазнини | 0.0g | 0.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 4mg | 8mg | — |
| Калцийатлет | 48mg | 98mg | 4% |
| Желязоатлет | |||
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Мускатна тиква, сурова — стойности за 205 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Мускатна тиква, сурова съдържа 45 калории на 100г с 1г протеин, 11,7г въглехидрати и 0,1г мазнини. Типична порция от 205г осигурява 92 калории. Този продукт принадлежи към категория Зеленчуци.
Мускатна тиква, сурова съдържа 1г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 205г получаваш 2,0г протеин.
Да, Мускатна тиква, сурова може да помогне при отслабване. С 45 ккал на 100г е с ниска калоричност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Мускатна тиква, сурова може да се включи в кето диета в умерени количества. С 9,7г нето въглехидрати на 100г, по-малките порции могат да се вместят в дневния лимит.
Мускатна тиква, сурова съдържа 45 ккал, 1г протеин, 11,7г въглехидрати и 0,1г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зеленчуци в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоя хранителен план.
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен пробен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.
| 1mg |
| 1mg |
4% |
| Калий | 352mg | 722mg | 7% |
|---|
| Магнезийатлет | 34mg | 70mg | 8% |
|---|
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 2% |
|---|