86 калории, 3г протеин, 19г въглехидрати, 1г мазнини на 100г
USDA верифицираноЗеленчуци · На порция (90г)
Българската градинарска традиция е дълбоко вкоренена. Сезонните зеленчуци са основата на ежедневното хранене. Домашните градини са широко разпространени, а пресните продукти от местните пазари определят кухнята от пролетните салати до зимната туршия.
Calibr8 изчислява идеалните ти макроси и ги адаптира всяка седмица на база реалния ти напредък.
Царевица, сладка, жълта, сурова съдържа 86 калории на 100г с 3,3г протеин, 19г въглехидрати и 1,4г мазнини. Типична порция от 90г осигурява 77 калории. Този продукт принадлежи към категория Зеленчуци.
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (90 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 86kcal | 77kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 3.3g | 3.0g | 7% |
| Въглехидрати | 19.0g | 17.1g | — |
| Мазнини | 1.4g | 1.3g | — |
| Фибриатлет | 2.7g | 2.4g | 10% |
| Захар | 6.3g | 5.7g | — |
| Наситени мазнини | 0.2g | 0.2g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 15mg | 14mg | — |
| Калцийатлет | 2mg | 2mg | 0% |
| Желязоатлет | |||
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Царевица, сладка, жълта, сурова — стойности за 90 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Царевица, сладка, жълта, сурова съдържа 86 калории на 100г с 3,3г протеин, 19г въглехидрати и 1,4г мазнини. Типична порция от 90г осигурява 77 калории. Този продукт принадлежи към категория Зеленчуци.
Царевица, сладка, жълта, сурова съдържа 3,3г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 90г получаваш 3,0г протеин.
Да, Царевица, сладка, жълта, сурова може да помогне при отслабване. С 86 ккал на 100г е с ниска калоричност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Царевица, сладка, жълта, сурова не е идеален избор за кето диета. С 16,3г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20–50г нето въглехидрати.
Царевица, сладка, жълта, сурова съдържа 86 ккал, 3,3г протеин, 19г въглехидрати и 1,4г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зеленчуци в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоя хранителен план.
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен пробен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.
| 1mg |
| 0mg |
3% |
| Калий | 270mg | 243mg | 6% |
|---|
| Магнезийатлет | 37mg | 33mg | 9% |
|---|
| Цинкатлет | 1mg | 0mg | 5% |
|---|