47 калории, 3г протеин, 8г въглехидрати, 0г мазнини на 100г
Зеленчуци · На порция (100г)
Българската градинарска традиция е дълбоко вкоренена. Сезонните зеленчуци са основата на ежедневното хранене. Домашните градини са широко разпространени, а пресните продукти от местните пазари определят кухнята от пролетните салати до зимната туршия.
Calibr8 изчислява идеалните ти макроси и ги адаптира всяка седмица на база реалния ти напредък.
Дълъг боб, суров съдържа 47 калории на 100г с 2,8г протеин, 8,4г въглехидрати и 0,4г мазнини. Типична порция от 100г осигурява 47 калории. Този продукт от категория Зеленчуци е добър източник на Магнезий.
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 47kcal | 47kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 2.8g | 2.8g | 6% |
| Въглехидрати | 8.4g | 8.4g | — |
| Мазнини | 0.4g | 0.4g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 0.1g | 0.1g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 4mg | 4mg | — |
| Калцийатлет | 50mg | 50mg | 4% |
| Желязоатлет | |||
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Дълъг боб, суров — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Дълъг боб, суров съдържа 47 калории на 100г с 2,8г протеин, 8,4г въглехидрати и 0,4г мазнини. Типична порция от 100г осигурява 47 калории. Този продукт от категория Зеленчуци е добър източник на Магнезий.
Дълъг боб, суров съдържа 2,8г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 2,8г протеин.
В Дълъг боб, суров се открояват Магнезий. На 100г: 2,8г протеин, 8,4г въглехидрати и 0,4г мазнини.
Да, Дълъг боб, суров може да помогне при отслабване. С 47 ккал на 100г е с ниска калоричност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Дълъг боб, суров може да се включи в кето диета в умерени количества. С 8,4г нето въглехидрати на 100г, по-малките порции могат да се вместят в дневния лимит.
Дълъг боб, суров съдържа 47 ккал, 2,8г протеин, 8,4г въглехидрати и 0,4г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зеленчуци в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоя хранителен план.
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен пробен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.
| 1mg |
| 1mg |
3% |
| Калий | 240mg | 240mg | 5% |
|---|
| Магнезийатлет | 44mg | 44mg | 10% |
|---|
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 4% |
|---|