Макро разпределение
Колко калории има в пшеница брашно, бял (индустриален), 11.5% протеин, белен, обогатен?
пшеница брашно, бял (индустриален), 11.5% протеин, белен, обогатен съдържа 363 калории на 100g с 11.5g протеин, 73.8g въглехидрати и 1.5g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 363 калории. Този продукт от категория Зърнени храни е богат на Желязо.
За тази храна
Пшеницата се отглежда по българските земи от хилядолетия, което прави зърнените храни основа на националната диета. От обредните хлябове до ежедневните каши и пилафи, зърнените храни носят дълбоко културно значение в българската традиция.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 363kcal | 363kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 11.5g | 11.5g | 23% |
| Въглехидрати | 73.8g | 73.8g | — |
| Мазнини | 1.5g | 1.5g | — |
| Фибриатлет | 2.4g | 2.4g | 9% |
| Захар | 1.1g | 1.1g | — |
| Наситени мазнини | 0.3g | 0.3g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 2mg | 2mg | — |
| Калцийатлет | 20mg | 20mg | 2% |
| Желязоатлет | 5mg | 5mg | 28% |
| Калий | 138mg | 138mg | 3% |
| Магнезийатлет | 30mg | 30mg | 7% |
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 7% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
пшеница брашно, бял (индустриален), 11.5% протеин, белен, обогатен — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
пшеница брашно, бял (индустриален), 11.5% протеин, белен, обогатен съдържа 363 калории на 100g с 11.5g протеин, 73.8g въглехидрати и 1.5g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 363 калории. Този продукт от категория Зърнени храни е богат на Желязо.
пшеница брашно, бял (индустриален), 11.5% протеин, белен, обогатен съдържа 11.5г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 100г получаваш 11.5г протеин.
В пшеница брашно, бял (индустриален), 11.5% протеин, белен, обогатен се открояват Желязо и Протеин. На 100г: 11.5г протеин, 73.8г въглехидрати и 1.5г мазнини.
пшеница брашно, бял (индустриален), 11.5% протеин, белен, обогатен съдържа 363 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
пшеница брашно, бял (индустриален), 11.5% протеин, белен, обогатен не е идеален за кето диета. С 71.4г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
пшеница брашно, бял (индустриален), 11.5% протеин, белен, обогатен съдържа 363 kcal, 11.5г протеин, 73.8г въглехидрати и 1.5г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зърнени храни в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи пшеница брашно, бял (индустриален), 11.5% протеин, белен, обогатен в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.