654 калории, 15г протеин, 14г въглехидрати, 65г мазнини на 100г
Хлебни изделия · На порция (50г)
Хлябът има дълбоко културно значение в българската традиция, символизиращ берекет и гостоприемство. От ритуалната питка, печена за празници, до ежедневния селски хляб, българските хлебни изделия отразяват хилядолетно наследство на отглеждане на пшеница.
Calibr8 изчислява идеалните ти макроси и ги адаптира всяка седмица на база реалния ти напредък.
Ядки, орехи, английски съдържа 654 калории на 100г с 15,2г протеин, 13,7г въглехидрати и 65,2г мазнини. Типична порция от 50г осигурява 327 калории. Този продукт от категория Хлебни изделия е богат на Магнезий.
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (50 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 654kcal | 327kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 15.2g | 7.6g | 30% |
| Въглехидрати | 13.7g | 6.8g | — |
| Мазнини | 65.2g | 32.6g | — |
| Фибриатлет | 6.7g | 3.4g | 24% |
| Захар | 2.6g | 1.3g | — |
| Наситени мазнини | 6.1g | 3.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 2mg | 1mg | — |
| Калцийатлет | 98mg | 49mg | 8% |
| Желязоатлет | |||
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Ядки, орехи, английски — стойности за 50 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Ядки, орехи, английски съдържа 654 калории на 100г с 15,2г протеин, 13,7г въглехидрати и 65,2г мазнини. Типична порция от 50г осигурява 327 калории. Този продукт от категория Хлебни изделия е богат на Магнезий.
Ядки, орехи, английски съдържа 15,2г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 50г получаваш 7,6г протеин.
В Ядки, орехи, английски се открояват Магнезий, Цинк и Фибри. На 100г: 15,2г протеин, 13,7г въглехидрати и 65,2г мазнини.
Ядки, орехи, английски съдържа 654 ккал на 100г, което е доста калорично. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Ядки, орехи, английски може да се включи в кето диета в умерени количества. С 7,0г нето въглехидрати на 100г, по-малките порции могат да се вместят в дневния лимит.
Ядки, орехи, английски съдържа 654 ккал, 15,2г протеин, 13,7г въглехидрати и 65,2г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Хлебни изделия в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоя хранителен план.
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен пробен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.
| 3mg |
| 1mg |
16% |
| Калий | 441mg | 221mg | 9% |
|---|
| Магнезийатлет | 158mg | 79mg | 38% |
|---|
| Цинкатлет | 3mg | 2mg | 28% |
|---|