Макро разпределение
Колко калории има в Телешко, гърди, цяло, без кости, само отделимо постно, варено, задушено?
Телешко, гърди, цяло, без кости, само отделимо постно, варено, задушено съдържа 218 калории на 100g с 30.3g протеин, 0g въглехидрати и 9.8g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 218 калории. Този продукт от категория Зеленчуци е богат на Цинк.
За тази храна
Българската градинарска традиция е дълбоко вкоренена. Сезонните зеленчуци са основата на ежедневното хранене. Домашните градини са широко разпространени, а пресните продукти от местните пазари определят кухнята от пролетните салати до зимната туршия.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 218kcal | 218kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 30.3g | 30.3g | 61% |
| Въглехидрати | 0.0g | 0.0g | — |
| Мазнини | 9.8g | 9.8g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 3.7g | 3.7g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 68mg | 68mg | — |
| Калцийатлет | 9mg | 9mg | 1% |
| Желязоатлет | 1mg | 1mg | 4% |
| Калий | 289mg | 289mg | 6% |
| Магнезийатлет | 22mg | 22mg | 5% |
| Цинкатлет | 4mg | 4mg | 38% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Телешко, гърди, цяло, без кости, само отделимо постно, варено, задушено — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Пилешки бутчета (сурови)
Сардини (консерва в олио)
Пържола свинска (готова)
Заместител на хранене, шоколад
Кашкавал
Яйце цяло (сурово)
Често задавани въпроси
Телешко, гърди, цяло, без кости, само отделимо постно, варено, задушено съдържа 218 калории на 100g с 30.3g протеин, 0g въглехидрати и 9.8g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 218 калории. Този продукт от категория Зеленчуци е богат на Цинк.
Телешко, гърди, цяло, без кости, само отделимо постно, варено, задушено съдържа 30.3г протеин на 100г, което е с високо съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 30.3г протеин.
В Телешко, гърди, цяло, без кости, само отделимо постно, варено, задушено се открояват Цинк и Протеин. На 100г: 30.3г протеин, 0г въглехидрати и 9.8г мазнини.
Телешко, гърди, цяло, без кости, само отделимо постно, варено, задушено съдържа 218 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Да, Телешко, гърди, цяло, без кости, само отделимо постно, варено, задушено е подходящ за кето диета. С 0г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (0.0г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Телешко, гърди, цяло, без кости, само отделимо постно, варено, задушено съдържа 218 kcal, 30.3г протеин, 0г въглехидрати и 9.8г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зеленчуци в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Телешко, гърди, цяло, без кости, само отделимо постно, варено, задушено в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.